收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇可以吃鸡腿吗早期

2022-06-13 12:03:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  民间素有吃鸡腿大补的说法,很多人精力够不上的时候都会选择吃顿鸡腿。那么,孕妇可以吃鸡腿吗早期?孕妇当然可以吃鸡腿,但是需要注意,鸡腿虽然营养丰富,但是过犹不及,吃太多容易造成肠胃的负担。接下来请跟着小编一起来看看孕妇吃鸡腿的好处吧。

孕妇可以吃鸡腿吗早期

  孕妇是可以吃的,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。腿肉是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

  孕妇虽然可以吃鸡腿,但要注意适量,不要一次性吃太多。鸡腿含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以促进胎儿的生长发育。另外,鸡腿还可以补充优质的蛋白质,比较容易消化和吸收。

  孕妇吃鸡腿还可以缓解疲劳,改善贫血,因为鸡腿中含的维生素可以起到缓解疲劳的作用,含有铁剂比较丰富,适量食用可以补充维生素、铁。但一次性不能吃得太多,吃太多的话不利于孕妇消化和吸收,可以同时吃一些新鲜的蔬菜和水果。

鸡腿的功效

  鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、鸡腿可以有调理月经不调的作用,对于缓解身体虚弱 有一定的好处,同时也可以有缓解乳汁分泌过少的作用。

  1.强身健体

  鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。经常吃鸡腿可以有促进消化的作用,强身健体的同时也可以增强免疫力。

  2.提高免疫力

  现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,特别适合体质虚弱的人群,而且食欲减退的人群,头晕或者是心悸等等的情况都适合吃鸡腿。

  3.补肾精

  可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。鸡腿可以补肾虚,对于肾虚精子量小有调理的作用。

  4.促进智力发育

  具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。所以说经常吃鸡腿具有提高智力的作用,对于改善心脑功能有一定的好处。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×