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孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期

2022-06-13 12:01:30出处:PCbaby作者:佚名

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  鲜桂圆是夏天上市的水果,很多人非常爱吃鲜桂圆,那是因为鲜桂圆吃起来比较方便,而且汁水很多,甜味沁人,就像吃了一颗颗蜜糖一样。孕妇是需要特别注意食品安全的人群,孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期?孕妇是可以吃鲜桂圆的,但是需要适度控制摄入的量。

孕妇可以吃鲜桂圆吗晚期

  孕妇晚期能吃桂圆的,在分娩前、特别是准备顺产的孕妇,如果食用少量桂圆是会对分娩有益的。孕妇在分娩时要消耗较大的体力,体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主,加红枣、红糖、生姜,以水煎煮而成),对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。

  另外,孕妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象,此时服一碗桂圆汤,能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者,常喝此汤还有积极的治疗作用。

  另外桂圆中含有比较丰富的铁剂,对于怀孕期间的贫血症状具有一定的预防和缓解作用。而且,桂圆具有养血安神的作用,能够改善妊娠期睡眠不好的症状。桂圆中的氨基酸、葡萄糖、各种维生素类营养素及其他生物活性物质含量也很高。怀孕期间少量的进食,可以补充这些营养物质,促进宝宝的体格发育和神经系统发育,也可以改善孕妇的抗病能力。

  但是桂圆属于温热性的食物,食用过多容易导致女性便秘,所以不易多吃。女性在孕晚期的时候建议多吃些易消化的食物,因为孕晚期本身胎儿会顶着胃部,导致肠胃不适,这样可以减轻肠胃的负担。另外新鲜的桂圆是补血的佳品,如果食用过多,它会增添胎热,会容易导致气体失调,口舌生疮、咽喉肿痛,所以孕妇一定要注意食用桂圆要适量。

孕妇晚期补血养气吃什么

  到34周时,胎儿的体重增加很快,是胎儿生长发育较快的时期,各种营养的需要量也相应加大,胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给。所以,这个时期饮食一定要合理,以满足胎儿生长发育的需要。

  这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴,所以营养一定要跟得上。如果营养不足孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症;如出现腰酸、小腹坠胀、宫缩频繁,可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压,应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低,可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物。

  提倡食物的多样化。多吃动物性食品、豆类食品和水果,选用富含维生素B、维生素C、维生素E的食物,维生素B可以促进消化,增加食欲。维生素C可以提高肌体抵抗力。改善新陈代谢。有解毒、利尿的作用,维生素E能防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。忌吸烟饮酒等不良嗜好。