羊肉饺子孕妇可以吃吗

　　除了米饭以外，饺子也可以当我们生活中的主食，很多人饺子的馅料一般猪肉用的比较多。有时候也可以换一下口味，试试用羊肉包饺子，羊肉的肉质细，味道鲜，做出来的饺子肉嫩多汁，味道特别好，那么羊肉饺子孕妇可以吃吗？

羊肉饺子孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃羊肉馅饺子的，而且对胎儿的生长发育是有好处的，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。妇吃羊肉馅饺子时要注意不能吃太多。羊肉热量较高，吃得太多容易上火。

　　羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。

　　怀孕期间需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。尤其是蛋白质与能量的充足与否，关系到胎儿脑细胞的生长、组合和分化，与日后的智能密切相关。加上妊娠早期孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等反应，影响营养摄入，更应引起重视。

吃羊肉会推迟预产期吗

　　吃羊肉并不会导致预产期发生推迟，吃羊肉仅仅是补充孕妇身体所需要营养，跟预产期推迟是没有关联的。而影响预产期的因素有很多，例如环境的改变、某些药物影响、内分泌失调、情绪异常等等，这些因素都会影响预产期。

　　通过适量运动，不仅是对孕妇有好处，对胎儿健康也是有利的，尤其是孕晚期妈妈身子越来越沉重，体重越来越重，会变得更加懒惰，如果长期缺乏运动会推迟预产期，所以每天能坚持运动，促进胎儿入盆，加快预产期到来。即将到预产期，女性可以通过按摩乳头促进子宫收缩，能加快预产期到来。通过乳头刺激能释放催产素，导致子宫收缩加快，在刺激乳头过程中，一定要注意力度，防止过度会戳破乳头。