孕妇怀孕期间可以吃羊肉粉吗

　　最适合秋冬季节吃的肉类，莫过于羊肉了，因为羊肉可以帮助我们驱寒冷补体虚。其中贵州的羊肉粉非常有名，切得薄薄的大片羊肉，加上又香又浓的羊肉汤，粗滑的米粉，组合在一起非常美味。那么孕妇怀孕期间可以吃羊肉粉吗？

孕妇怀孕期间可以吃羊肉粉吗

　　怀孕期间孕妇可以吃羊肉粉，孕期并无特殊饮食禁忌。羊肉粉营养较为丰富且味道鲜美，富含蛋白质和维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，此外还含有铁、锌、硒等多种微量元素，孕妇适量吃羊肉粉可补充体内所需的营养物质，补充自身能量，为胎儿提供养分。

　　但若对羊肉过敏，无论是否处于妊娠期均需避免食用，以免诱发或加重过敏，导致皮疹、腹泻甚至喉头水肿等症状出现，不利于身体健康。同时，建议孕妇避免喝过多的羊肉粉汤，且需注意避免食用过多羊肉粉，以免加重胃肠道负担，引发消化不良、腹胀、腹痛等不适。但是吃羊肉粉的时候一定要注意，不能单纯的只吃羊肉粉，还要多加点青菜，这样才能够保证粗纤维食量的摄入。不能早上也吃羊肉粉，中午也吃羊肉粉。

　　此外，中医认为羊肉性温、味甘，具有温中散寒、补气益血、补脾益肾等多种功效。怀孕期间孕妇身体较为虚弱，因此羊肉粉适宜食用，并且还适宜风寒咳嗽、腹部冷痛、气血两亏者食用。孕妇在怀孕期间会消耗大量的体力，情绪方面也易出现波动，因此孕妇需要多食用有营养价值的食物，补充如高蛋白、高维生素等身体需要的营养物质。

羊肉有什么作用

　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软，阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。