孕妇晚期可以吃海带吗

　　海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，它的制作方法有很多，是一款百搭的食物，像北方人就喜欢吃海带打卤面，将海带与猪肉一起翻炒。而冬天怕冷的人经常食用，还可有效地提高自身的御寒能力。那么孕妇晚期可以吃海带吗？

孕妇晚期可以吃海带吗

　　孕妇晚期可以吃海带，吃了都是会帮助排幅射的呢。而且海带中的很多的微量元素都是很高的呢。不错的。是可以吃的。对于妊娠晚期的女性来说，是可以适当的吃一些海带的，这类食品含有丰富的钙质，以及丰富的碘，对胎儿的生长发育以及母体的健康是有一定好处的。

　　海带里含有丰富的碘，而孕妇是需要进行碘补充的，因为如果缺碘有可能会影响胎儿的发育，例如影响胎儿智力的发育等，所以孕妇是需要进行碘补充的，就可以吃少量的海带来进行碘补充，但是在吃海带的时候有一些注意事项，就是海带一定要进行清洗之后再食用，避免使用不洁的海带，造成女性腹泻等情况出现。

　　此外，吃海带一定要适量，因为妊娠期的女性有可能会出现胃肠功能减弱，胃排空减慢，如果吃大量的海带，有可能会出现不消化的症状，造成胃部的不适感。如果孕妇有甲亢，或者对海产品过敏，就不能吃海带。如果孕妇没有这些情况，就可以吃海带。海带中含有丰富的各种微量元素，比如钙、碘、磷等等，还含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸。孕妇吃海带可以促进胎儿的生长发育，也有利于孕妇补钙。

吃海带有什么好处呢

　　吃海带对人体有很多的益处，海带是一种很健康的食物，它热量比价低但是含有的营养却很丰富，含有大量的膳食纤维、多糖、碘、磷、硒等多种人体必需的矿物质，海带可以降低对胆固醇的吸收，降低血压，还可以润肠通便。海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒。

　　海带营养丰富，它含有丰富的碘，可预防缺碘性甲状腺肿。海带含丰富的钙，可预防缺钙。海带含有丰富的不饱和脂肪酸，能预防动脉硬化。海带含有丰富的植物纤维，能够减慢胃排空，对糖尿病人很有好处。它还能够提高人体的免疫力，对肿瘤有明显的抑制作用。