孕妇红毛丹可以吃几个

　　红毛丹是常见的一种水果，虽然它的样子有些奇怪，但是它的味道非常好，而且含有的营养很多，各种维生素和矿质元素，长期的吃红毛丹可以美肤养颜，增强免疫力。在孕期孕妇可以吃一些红毛丹补充营养，孕妇红毛丹可以吃几个?

孕妇红毛丹可以吃几个

　　1.孕妇一天可以吃3到5只红毛丹。红毛丹所含的营养价值是人体所需要的。多种维生素和矿物质元素对人体有很大帮助，所以红毛丹对孕妇的健康也很有帮助。但是孕妇孕期肠胃压力大，饮食不以过量，加之红毛丹属温性水果，多吃容易上火，所以一次吃3到5颗红毛丹就可以了。孕妇在孕期的时候还可以吃一些苹果，龙眼等水果。

　　2.红毛丹营养物质很丰富，富含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和氨基酸、糖分，因此孕妇吃红毛丹有利于孕妇的增强抵抗力，减少孕妇生病。红毛丹里面的维生素还能增强肌肤的弹性，减少妊娠纹的出现，因此孕妇可以适量的吃红毛丹。孕期孕妇除了可以吃红毛丹，还可以吃一些其它的新鲜水果。

　　3.红毛丹主要品种可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。但是，红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜孕妇的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。

红毛丹的功效与作用

　　1.红毛丹的果肉当中含有葡萄糖，蔗糖，同时含有丰富的维生素，氨基酸，碳水化合物和多种矿物质。红毛丹性味甘温，果肉厚美多汁，长期食用可以清热解毒，增强机体的免疫力，具有滋养强壮，补血益气，健美发肤之功效。

　　2.红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。

　　3.红毛丹的功效与作用比较多，可以用于强壮骨骼和预防衰老的。强壮骨骼，红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，有预防和治疗骨质疏松的作用。