孕妇可以吃黄柿子吗

　　柿子基本都是甜的，但不同品种的柿子，甜度和口感还不一定一样，因此有些人说自己喜欢吃柿子，其实可能只是柿子的其中一个品种而已，像黄柿子相对来说比较软，但味道也更甜，有些孕妇会考虑吃黄柿子，可是孕妇可以吃黄柿子吗?

孕妇可以吃黄柿子吗

　　孕妇可以吃黄柿子。从黄色柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃黄色柿子的。一则柿子包含多种维生素和矿物质，孕妇食用可补充大量的营养。二则柿子具有润肠通便的作用，可帮助缓解孕期便秘，并且柿子还具有清热化痰、生津止渴、润肺镇咳的功效，对孕妈妈而言也是极有好处的。同时柿子还可帮助缓解妊娠高血压综合症，所以孕妇可以吃柿子，但是不可多吃。

　　黄柿子具有良好的润肺止咳功效，因为其中含有胆碱芦丁和单宁，在这些营养成分的作用之下，可以消除肺部和支气管中的炎症，也能够阻止细菌在人体内不断的滋生和繁殖，可以防止肺部和支气管出现感染的情况。黄柿子可以起到清热解毒的功效，也能够改善肺热所引起的咳嗽多痰症状。

　　有的人感觉吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法其实是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

柿子的营养价值是什么

　　柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

　　因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。