孕妇可以吃海带炖鸡吗早期

　　海带炖鸡的营养价值很高，家人可能会选择给怀孕的女性做海带炖鸡，但如果还处于怀孕早期，很多食物都是不能吃的，海带炖鸡也许怀孕中晚期的时候能吃，但怀孕早期就不一定了，需要提前了解清楚，具体早期孕妇可以吃海带炖鸡吗?

孕妇可以吃海带炖鸡吗早期

　　孕妇可以吃海带炖鸡。鸡和海带都是非常适合孕妇的食物。海带中含有大量的碘，碘可以刺激脑垂体，增强卵巢功能，改善内分泌紊乱，降低乳腺增生的概率。鸡具有滋补的作用，还可以增加身体营养，鸡肉的脂肪含量比较少，对胎儿的发育也有好处。建议孕妇在孕期可以适量吃一些海带炖鸡，对孕妇身体有益处。

　　本身海带是含碘量很高的食物，缺碘会导致甲状腺肿大，而海带恰恰可以防治比病，同时还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚，海带还可以预防白血病和骨病。但是海带食用也需适量，如果短时间大量食用海带，摄取的碘量较大，使机体内含碘过多，对甲状腺也会有一定的影响。

　　而鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡主治脾胃阳气虚弱、饮食减少、脘部隐痛、呕吐泄泻、疲乏无力等；肝脾血虚、头晕目暗、面色萎黄、产后缺乳等；另外，适当的吃一些鸡肉，还能够帮助我们起到治疗和预防肾精不足，腰酸膝软等这些症状的作用，当然，鸡肉还可以缓解耳鸣耳聋的症状，对于我们人体的健康是非常的有好处的，对孕妇更是如此。

海带的做法还有哪些呢

　　陈皮绿豆煲海带糖水。干海带用冷水泡60分钟，绿豆放进容器，加水刚浸过绿豆，再加20克盐搅匀，浸泡30分钟后用自来水边冲边搓两分钟。锅里放三大碗水，放入姜片、陈皮、绿豆、海带丝，盖上锅盖。大火烦开改小火煮五分钟把锅盖掀开，用漏勺把浮在水面的绿豆壳捞出后，盖上锅再煮两分钟，掀开锅盖，用漏勺把浮在水面的绿豆壳捞出，盖锅盖，再从复两遍，绿豆壳基本上脱完了，放入冰片糖，慢火把糖煮溶化即可食用。

　　海带五花肉。五花肉洗净，切块，备用。海带切大片，焯水备用。锅中热少许油，放入五花肉翻炒，炒出多余的油脂并且表面微焦后捞出。多余的油盛出，留少许底油，放入白砂糖，糖炒至焦糖色后放入五花肉翻炒。加生抽、老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、香叶翻炒几下，加入温水没过肉，煮开。撇去表面浮沫，转中小火炖煮，直到肉软烂。放入海带片炖煮，汤汁浓稠后加盐调味即可。