2022-05-09 10:59:27出处:PCbaby作者:佚名
糖炒板栗的原材料其实很简单,就是板栗和白糖,但是板栗和白糖搭配做出来的糖炒板栗味道却非常的香,就算糖炒板栗当作零食吃,也对身体好处多多,而在怀孕的时候,很多女性反而不爱吃主食,喜欢吃零食,那么孕妇可以吃糖炒板栗吗? 孕妇可以吃糖炒板栗吗孕妇在怀孕期间可以少量吃糖炒栗子,但是一定要注意不能多吃。因为糖炒栗子里面含糖量特别高,孕妇如果食用过多,非常容易引起妊娠血糖高。栗子中含有大量的叶酸,孕妇在怀孕期间非常需要叶酸这种物质,因为它能够促进胎儿的神经系统发育,所以在怀孕期间吃一些糖炒栗子对胎儿防止神经管畸形很有好处。 本身糖炒栗子就富含植物蛋白质、氨基酸以及糖、维生素A、维生素B、维生素E等,同时也含有矿物质、钙、铁、锌、硒等;糖炒栗子具有促进人体的免疫功能的恢复,以及T淋巴细胞、B淋巴细胞的增殖、分化的功效,可以提高女性的免疫功能,孕妇可以适当的吃糖炒栗子,从而提高自身的免疫力,防止感染。 同时板栗含有多种营养物质,其中淀粉含量50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4%,可供人体吸收和利用的养分高达98%。板栗的维生素B1、维生素B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的,板栗同样入肾经,对于腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人,如果适当的食用板栗,通过滋补肾经而有很好的补肾强筋、缓解症状的功效。 糖炒板栗能放多长时间呢3-5天。糖炒板栗最好当天食用完,如果实在食用不完,可以将板栗摊开保存,切忌装在密闭不通风的容器内,因为熟板栗内一般都含有水分,需要散热,如果散热不良就自然会导致变质霉烂,也可存放在冰箱内,一般可以放3-5天,下次食用前再加热,但是这样反复加热定会影响口感。 购买糖炒板栗时,最好不要购买颜色太过金黄的板栗,它很有可能是经过化学处理的。相反,如果炒熟后的板栗果肉中间有些发褐,不用太过担心,这只是板栗所含的酶发生褐变反应所导致的。同时还需注意,板栗的热量较高,每次吃不要超过10颗,而且最好在两餐之间当成零食吃,吃完要相应减少主食的量。此外,板栗无论是生吃还是熟吃,都需要细细咀嚼,以达到更好的补益效果。 |