九个月的孕妇可以吃青蟹吗

　　螃蟹有很多的种类，例如青蟹。青蟹和大多数的海产品一样，都含有大量的蛋白质以及各种有机物，对于人体非常的好，所以在餐盘上总会看到青蟹。女性怀孕后吃的东西也会影响到胎儿的发展，那九个月的孕妇可以吃青蟹吗?

九个月的孕妇可以吃青蟹吗

　　1.怀孕九个月的孕妇能吃青蟹，但是要适量。孕妇在怀孕九个月的时候能适当吃些青蟹，不会影响自身的健康和胎儿的发育。青蟹不仅含有丰富的蛋白质，还含有磷、钙、铁等微量元素。此外，蟹肉中还含有不饱和脂肪酸，有助于降低人体体内甘油三酯和胆固醇含量，所以怀孕九个月的孕妇能适当吃些青蟹。

　　2.青蟹肉质鲜美，富含蛋白质、矿物质等黄金元素，对机体有较高的滋补作用，还能养胃护脾、安抚情绪。

　　3.九个月属于孕晚期，这时候母体的基础代谢率增至最高峰，而且胎儿的各器官组织增长很快，胎儿的生长速度也达到高峰，此其胎儿体内的营养储存的速度也加快，这都要求孕妇要做到饮食的多样化，营养的多样化，种类的多样化，扩大营养素的来源。食物的多样性极为重要，只要对螃蟹没有过敏，而且螃蟹是新鲜的，无污染的，平时有吃过此类食物且无不适，认为九个月的孕妇是可以吃螃蟹的，但不要过量食用，如果有过敏，要避免食用螃蟹。

　　4.孕妇在生活中还要多吃鸡肉、羊肉或者新鲜的果蔬等食物，对胎儿的发育有帮助，在孕晚期还要准备好生产所使用的物品。当出现了规律宫缩、阴道流血等症状时，要及时到医院待产。

青蟹的营养价值及功效

　　1.青蟹的营养价值和功效是可以起到很好的滋补作用，青蟹里面含有大量的蛋白质和微量元素，能够很好的壮腰补肾、养心安神，还可以使皮肤变得更加光滑，同时能够帮助我们清除身体里面的自由基，减少皮肤皱纹的出现。青蟹里面的氨基酸种类很齐全，能够很好的促进我们身体的生长发育，还能够增强免疫功能。

　　2.青蟹是高钾、低钠食品，有利于高血压患者食用。青蟹的钙含量较高，有助于人体的骨骼发育。

　　3.青蟹具有清热解毒、补骨添髓、养精活血、通经络、滋肝阴的功效，还有抗结核的作用。另外对于淤血损伤黄疸，腰腿酸痛以及风湿性关节炎的疾病，也有一定的食疗的效果。由于青蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪以及碳水化合物，另外还有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，因此在日常生活中可以多食用，但是脾胃虚寒的患者忌食。