孕妇可以吃软柿子吗晚期

　　软柿子是成熟度比较高的软柿子，吃起来会更甜，这是因为这种软柿子所含的糖分会更高，很多人都很喜欢。人在一般情况下适量吃软柿子对身体是很好的。可是对于怀孕的女性来说，尤其是孕晚期的女性，她们需要控制饮食、注意饮食，为顺利生产做准备，那么孕妇可以吃软柿子吗晚期？

孕妇可以吃软柿子吗晚期

　　专家指出，孕妇晚期是可以适量吃软柿子的，但是注意一次不宜吃太多，1个软柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。软柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。软柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于软柿子外，其他成分均是软柿子占优。软柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　新鲜的软柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大，对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃软柿子具有很好的保健作用。因为软柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，对于高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病有很好的治疗功效。

　　另外，软柿子虽然好吃，但是不宜空腹食用，孕妈妈尤其要注意这一点。空腹时吃软柿子的话，人体胃酸分泌会增加，且浓度高，软柿子中的两种成分以及大量的单宁和胶质会与胃酸高度融合，可能导致结石。另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用软柿子。软柿子中含10.8%的糖类，软柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。

孕妇吃柿子的注意事项

　　柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

　　柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。