孕妇可以吃火龙果吗初期

　　怀孕初期，胎儿还不是很稳定，所以孕妇并不能剧烈运动，当然也不能喝酒。其实孕期的饮食需要非常的注意，除了不能喝酒，也不能吃性凉的食物。孕期孕妇吃水果可以促进胎儿的健康发育，另外还能预防便秘。那孕妇可以吃火龙果吗初期?

孕妇可以吃火龙果吗初期

　　1.在怀孕初期是孕妇是可以吃火龙果的。火龙果的营养价值也是比较高，它可以补充身体所需要的各种营养物质，而且火龙果中还含有维生素以及膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘，同时火龙果的口感也是比较好的。

　　2.火龙果有比较高的维生素以及花青素，可以起到抗氧化的作用，怀孕初期时没有孕吐反应的情况下，可以适当的吃火龙果，尤其是红心火龙果最佳，可以帮助补充多种维生素的同时补充花青素，缓解孕吐情况以及没有食欲的问题。

　　3.在孕早期的时候，吃水果还是需要注意，首先不要吃大量的水果，因为孕早期的时候，女性可能会有一些早孕反应，如果吃大量的水果，有可能会造成早孕反应的加重、胃部不适感加重。其次不要吃大量冷藏的火龙果，因为如果吃大量冷藏的火龙果，可能会导致腹泻的发生，严重的腹泻有可能导致女性脱水等，所以在孕早期可以吃适量的常温火龙果。

　　4.怀孕初期饮食尽量要均衡些，也可以吃点苹果、香蕉以及瘦肉、鸡蛋、牛奶和各种新鲜的蔬菜水果等，都有助于孩子生长发育，也可以增强孕妇的体质。同时怀孕早期不要服用任何药物，不要接触有辐射的环境。

火龙果的营养价值与功效

　　1.富含维生素c。火龙果当中含有非常丰富的维生素，而维生素c的含量是比较多的。大家都知道维生素c进入到我们人体之后，可以增强人体的抵抗能力，让我们能够有很好的体质来抵御外界的细菌和病毒的侵入，所以平时我们通过食用火龙果来起到强身健体的作用。同时维生素c可以美白我们的肌肤，让我们的皮肤变得越来越白皙。

　　2.防止血管硬化。火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管 硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑 细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　3.减肥瘦身，因为火龙果可以很有效的降低血糖，促进减肥，从而达到减肥瘦身的效果。