孕妇孕早期可以吃青蟹吗

　　孕早期时，胎儿的大脑和神经系统就已经开始发育，此时孕妇要及时补充对大脑和神经系统有利的营养素。Omega-3多不饱和脂肪酸可以促进胎儿的大脑和神经系统发育，还可以帮助孕妇调节情绪。Omega-3多不饱和脂肪酸主要存在于海鲜中，那么，孕妇孕早期可以吃青蟹吗?

孕妇孕早期可以吃青蟹吗

　　孕妇孕早期不可以吃青蟹。青蟹其实也是螃蟹中的一种，大家都知道孕妇是不能吃螃蟹的，因此也不能吃青蟹，否则会影响自己的胎气。青蟹跟螃蟹一样，都是大寒的食物，如果孕妇没有控制住食欲误食了青蟹，那可能会导致宫寒，严重的还会引发子宫收缩，从而出现流产征兆，甚至会导致流产。

　　孕妇在怀孕初期吃青蟹，对孕妇自身和胎儿都是不利的，可能带来以下几种危害：

　　1、孕妇在怀孕初期吃螃蟹容易动胎气，因为螃蟹是一种寒性的食物，有活血化瘀的作用，孕妇如果食用过多的螃蟹，容易出现腹痛、腹泻等症状，严重的还可能引起流产;

　　2、螃蟹体内容易残留寄生虫，如果在烹饪螃蟹的时候没有煮熟，寄生虫进入孕妇身体容易刺激胎儿，影响胎儿的发育;

　　3、螃蟹是高蛋白食物，容易变质、腐烂，孕妇如果食用死蟹，容易出现恶心、呕吐等症状;

　　4、螃蟹的胆固醇含量较高，孕妇如果食用较多，容易导致胆汁排泄不畅，诱发胰腺炎，此外，过敏体质以及患有妊娠合并症的孕妇，也不能食用螃蟹。

青蟹的功效与作用

　　1. 青蟹中还富含铜，铜在我们的身体中发挥着巨大的作用，对血液、中枢神经、免疫系统、头发、皮肤和骨骼组织的发育都有重要影响，还能对心脏、肝脏等功能有很重要的作用。

　　2. 青蟹中的钙质也是比较丰富的，它可以参与神经、肌肉的活动，参与神经递质的释放，帮助调节心率，降低心血管的通透性，保持体内的酸碱平衡。

　　3. 青蟹里面是含有非常丰富的无机元素，里面含量最高的就是Se、Ca了，营养价值是非常的高的，而且是有很不错的保健的作用。

　　4. 青蟹的肉里面是含有非常丰富的脂肪和不饱和脂肪酸，尤其是含有我们身体不能够合成的ω-3脂肪酸、DHA。而ω-3脂肪酸是可以很好的降低我们血清里面的甘油三脂和胆固醇值。

　　5. 青蟹体内含有丰富的脂肪和不饱和脂肪酸(UFA)，脂肪酸可明显降低血清，抗血小板聚集延缓血栓形成，防治心脑血管疾病及前列腺增生，同时可促进脑发育，增强脑的学习记忆能力，防止脑老化。