乌梅虽说是梅子的一种,但是它和一般的梅子是不一样的,它的营养价值和作用都是要高于一般的梅子的。而且大家平时喝的酸梅汤,其实也是乌梅做出来的,酸酸甜甜的口感非常适合孕妇,那么孕妇可以吃乌梅吗? 孕妇可以吃乌梅吗孕妇可以谨慎适量吃乌梅,但是不要多吃。乌梅又称酸梅、干枝梅,为蔷薇科落叶乔木植物梅的近成熟果实,经烟熏制而成,若用青梅以盐水日晒夜浸10日后有白霜形成,叫做白霜梅。研究发现,青梅和乌梅中含有钾多而钠少,需长期服用排钾性利尿药者易食之。乌梅是能够促进人体胃肠蠕动,因此便秘的人可以食用乌梅。 乌梅中含有有机酸,能够改善肝脏机能的作用,故肝病患者也可食之。乌梅中的梅酸可以软化血管,推迟血管硬化,具有抗衰老的作用,所以孕妇可以适量吃一些,但不要吃得太多。其次,可以治疗孕期消化不良,消除便秘的症状。再次,食用酸梅可以缓解孕早期呕吐症状,从而促进食欲。但是每次食用不要过多,适可而止。对于胃酸过多的人,不宜食用。 怀孕期间,孕妇的食欲不佳是一种常见的情形,但是,长期食欲不佳,会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质,能够增加食欲,帮助孕妇开胃。还可以起到软化血管、促进血液循环、延缓衰老的作用,其次可以治疗孕期消化不良,消除便秘的症状,从而促进食欲,切记每次食用不要过多,对于胃酸过多的人不宜食用,建议平时少食多餐,忌生冷刺激性食物,定时产检。 孕妇可以吃青枣吗青枣是一种优良的热带、亚热带水果,口感爽脆,香甜可口,更含有大量的维生素C,是非常好的水果。新鲜的青枣中维生素最高243mg/100g,比猕猴桃的62mg/100g,更为丰富得多。维生素C是一种抗氧化剂,有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等的作用。 对此,婴幼儿专家表示孕妇可以适当的食用一些青枣补充孕期维生素、蛋白质、微量元素的摄取需求,但是不建议食用过多。青枣含糖分高,过量食用,容易患上孕期糖尿病,建议每天不宜超过8颗。另外,枣皮容易滞留在肠道中,不容易排出,吃得多了容易肠胃不适,孕妇可以将枣皮吐掉,以免损害孕妇身体健康。 |