孕妇可以吃韭菜馅包子吗

　　韭菜一年四季都备受大家喜爱，其做法也是多种多样，其中韭菜和鸡蛋搭配在一起炒着吃特别好吃，还有韭菜馅的煎饼也是很常见的。甚至加上猪肉和鸡蛋后做成了韭菜馅包子，也是深受大家的喜欢，那么孕妇可以吃韭菜馅包子吗？

孕妇可以吃韭菜馅包子吗

　　孕妇一般可以吃韭菜包子。韭菜中含有丰富的维他命和纤维素，可以促进胃肠蠕动，促进排便，促进身体内毒素的排出。韭菜中的硫化物也有很多种，其中对人体吸收维生素B1有很大帮助，可以增加孕妇的食欲。在怀孕初期由于呕吐的原因吃东西也不多，可以吃韭菜包子。

　　韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1.维生素B2.尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。

　　虽然孕妇是可以吃少量韭菜的，但不能吃太多。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，而且如以上所说：韭菜不易消化。所以孕妇最好是少吃韭菜，要吃最好都要结合其它食物一同食用。韭菜可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，营养丰富，有增强食欲、促进消化、生津开胃等作用，孕中期妇女可以适当食用，可以促进宝宝的生长发育。

准妈妈不能吃什么饺子馅料

　　不能吃茴香菜肉馅的饺子。茴香为热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，这些香料容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

　　不能吃马蹄馅的饺子，马蹄虽然营养丰富，但是很多人并不建议孕妇食用马蹄。马蹄属于寒性滑利之品，对怀孕早期有一定的影响，会促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。爱吃马蹄的准妈们还是要全方位考虑，如果你处在怀孕早期，最好不要轻易接触马蹄，因为怀孕至胎儿娩出的这一段时间，不仅要保证每日摄入的营养，有利于胎儿发育，更要避免误食马蹄对胎儿造成不良影响，甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。