孕妇可以吃虾仁吗中期

　　很多人喜欢吃虾但是嫌剥虾麻烦，如果煮之前将虾壳剥去，吃的时候只吃虾仁就非常方便了。爽滑的口感，富有弹性的虾肉，让人爱上吃虾，虾类是所有肉类中蛋白质含量最高的，所以很适合小孩吃，那么孕妇怀孕中期可以吃虾仁吗？

孕妇可以吃虾仁吗中期

　　孕妇在怀孕的中期是能吃虾仁的，虾仁，含有丰富的蛋白质，而且非常容易吸收，有利于胎儿的发育。因此，在怀孕的中期是胎儿生长发育的重要时期，是孕妇储存营养成分的重要时期。因此在这一时期应当补充多种多样的蛋白质，而且是容易消化吸收的，比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等等，还要补充的钙，铁元素。

　　实际上，对于不会产生虾肉过敏的人群来讲，在怀孕期间多吃一些虾是没有任何坏处的。孕妇经常吃虾，能够很好的帮助孕妇保护心血管系统，增强孕妇的抵抗力，促进孕妇体内血液循环。从而提高孕妇的身体素质，有利于孕妇的生产。

　　另外虾肉具有营养丰富，优质松软，容易消化的特点。孕妇在怀孕期间多吃一些鲜虾，能够有效的补充大量的营养物质，通过胎盘将营养物质输送到胎儿体内。这样更有利于胎儿的大脑成长发育，使胎儿的智力水平得到显著提高。虾含有的蛋白质很多，可以满足孕妇对蛋白质的需求，还可以帮助促进孕妇身体新陈代谢，加强身体抵抗力的，虾含有的镁元素也很多，孕妇除了可以帮助保护心血管系统，虾含有的钙质也很丰富，可以帮助孕妇补钙，对胎儿的发育也是很好的，虾肉中还含有卵磷脂，可以帮助促进宝宝大脑发育的，都是对孕妇和胎儿身体很好的。

虾仁的营养价值

　　虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

　　虾仁中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化。鸡蛋就更不用说了，含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质，是人类最好的营养来源之一。