孕妇可以吃丝瓜吗晚期

　　蔬菜中含有丰富的叶酸，因此准妈妈多吃蔬菜有利于胎儿大脑的发育，但是像比较寒性活血的蔬菜就尽量少吃了，例如冬瓜、芹菜、空心菜、茄子等。孕妇是特殊群体，饮食行动方面都要更加小心，那么孕妇怀孕晚期可以吃丝瓜吗？

孕妇可以吃丝瓜吗晚期

　　孕晚期可以吃丝瓜。丝瓜清香脆甜，其中含有丰富的蛋白质、维生素、皂苷、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素和钾、钙、磷、铁等微量元素，可以清热解毒、活血通经、润肠通便、益气健脾，夏秋季节是很适合孕妇食用的，特别是孕期出现水肿的孕妇。

　　丝瓜维生素C含量高，可有效预防坏血病和各种维生素C缺乏症。维生素C具有淡化肤色和防止皮肤老化的功效。丝瓜富含维生素B，有利于胎儿大脑的生长发育。丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。丝瓜还有清热解毒、活络血管、疏通经络的功效。孕妇在分娩前可以吃一些丝瓜，这对产后哺乳有帮助。

　　怀孕晚期末梢循环不畅也会导致水肿。可以吃丝瓜。对胎儿没有什么影响。建议注意休息，不要过度劳累。丝瓜也是一种比较有营养的蔬菜，所以适当的吃对身体也是比较好的，但是在孕期晚期适当的补充营养也很重要，所以也可以多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，比如猪瘦肉，牛肉，羊肉等，都是可以适量吃的。

丝瓜的营养价值

　　丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分--皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

　　女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。