孕初期可以吃鸡蛋喝牛奶吗

　　怀孕初期的女性朋友正是需要补充各种营养的时候，因为怀孕初期是胎儿发育不稳定的时期，通过补充各种营养是可以使胎儿更好的发育的，尤其是在怀孕初期的时候，需要补充叶酸。多吃一些叶酸可以防止畸形的行程，那么孕初期可以吃鸡蛋喝牛奶吗?

孕初期可以吃鸡蛋喝牛奶吗

　　怀孕期间，胎儿通过母体汲取营养供自身生长发育所需，所以孕期女性要加强营养。怀孕期间是可以吃鸡蛋喝牛奶的，牛奶中的钙物质能为孕妇补充流失的钙物质，为胎儿骨骼发育提足够的钙。怀孕期间饮食要注意少吃寒凉、活血化瘀的食物，对胎儿不好。

　　怀孕期间多喝纯牛奶能够补充营养，纯牛奶属于高蛋白质食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和微量元素，还含有大量的钙，能够补充胎儿生长所需要的营养成分，能够促进胎儿骨骼的生长和发育。怀孕期间适量的喝纯牛奶，对孕妇和胎儿有一定的好处，但是不要喝的太多，一次性喝太多会导致胃的负担过重，容易引起消化不良的现象，出现恶心、呕吐，或者喝过多的纯牛奶会影响铁的吸收，有可能会导致贫血，应该根据个人的具体情况及时的调整。

　　可以一起吃的都还有丰富的蛋白质和少量的维生素和矿物质，吃的时候应该同时搭配一些有热量的食物，避免蛋白质被用做能量代谢掉而没有被吸收.同时搭配一些有热量的食物就可以了，比如馒头，面食什么的，如果没有时间准备的话可以考虑把牛奶换成早餐奶早餐奶里面除了有普通牛奶的营养外还含有适量的糖分，膳食纤维等，有利于身体健康。

牛奶炖蛋孕妇可以吃吗

　　牛奶炖蛋孕妇是可以吃的，平时孕妇都会单独的用鸡蛋或者牛奶补充营养，那么牛奶鸡蛋就更不用多说了，也是一道很好的营养食物，而且由于怀孕期间孕妇的口味会发生变化，特别是在前三个月的时候会有妊娠反应，对食物的摄入量会减少很多，所以会导致孕妇本身的营养就跟不上，再加上肚子里的宝宝也要靠吸收孕妇来吸收营养发育，那么如果对牛奶鸡蛋没有妊娠反应的是完全可以拿这道食物来帮助孕妇和胎儿补充营养的，而且容易消化，又不刺激肠胃，里面的钙物质、蛋白质等等各种营养元素，对胎儿的骨骼和神经发育都有很好的辅助作用。不过在这里也要提醒各位孕妈妈要注意食用量，而且牛奶炖蛋也是一道辅食，在平时饿得时候可以用来填补一下胃，平时的话还是要注意主食的摄入，健康搭配，让孕期健健康康的。

　　牛奶炖蛋的功效：健脑益智。这对任何年龄阶段的人群都有作用，因为鸡蛋里面含有的胆碱对神经系统的发育有一定的刺激作用，从而增强记忆力。保护肝脏。鸡蛋和牛奶里面的含有的大量蛋白质，都对人体的肝脏组织的损伤有一定的修复作用。防治动脉硬化。这一项功效是经过科学的研究证明的，是从鸡蛋里面提出的卵磷脂有这一功效。

　　预防癌症。引发癌症的很大一部分原因是身体里的硒元素太过缺失，最终引发死亡等现象，那牛奶鸡蛋里面的硒元素是非常丰富的，经常食用有防癌抗癌的作用。延缓衰老。鸡蛋和牛奶现在大多数也会被作为护肤品的成分出现，这两种食物对女性的皮肤有很好的作用。可以美容护肤，还可以减少皱纹，减少暗沉，美白等。促进发育。鸡蛋和牛奶里面都含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，而且对牙齿也有一定的保护作用，很适合正在成长期的儿童。提高免疫力和抵抗力。牛奶炖蛋里面的各种营养元素，被人体吸收后，都有这方面的作用。