孕妇可以吃羊肉米线吗早期

　　女性朋友在怀孕以后，饮食方面需要注意，可以多吃一些蛋白质和维生素含量比较多的食物，对宝宝的发育有帮助，而在孕期的时候，女性朋友也是可以多吃一些羊肉的，羊肉的营养价值是非常丰富的，那么孕妇可以吃羊肉米线吗早期?

孕妇可以吃羊肉米线吗早期

　　孕妇通常可以适当吃羊肉米线。米粉有很高的营养价值，主要富含碳水化合物，还含有少量的维生素和矿物质。孕妇怀孕初期食欲减退时，适当食用一些米粉也可以促进消化，在煮米粉时还可以搭配一些蔬菜、肉、蛋增加营养，可以促进孕妇在怀孕早期出现恶心、呕吐和因怀孕反应而食欲不振时适当进食。

　　可以适量吃。因为羊肉是属于温性的食物，如果吃多了容易导致上火，所以要控制一定的量，孕期要注意饮食规律，不要熬夜，多注意休息。不要做剧烈运动。尽量避免辛辣刺激性食物。孕期孕妈妈的饮食要多样化平衡膳食，没有什么特殊的食物禁忌，米线是可以吃的。米线是云南特有的食品，随着我们国家近年来社会的发展、人口流动，在全国范围内都可以品尝到米线。

　　米线是由大米发酵后磨粉制成，主要的成分是米粉，相对比较容易消化吸收，它富含有碳水化合物，但由于米线在制作的过程中营养容易流失，所以在食用米线的时候要搭配各种蔬菜、肉、鸡蛋等，同时食用可以增加营养。另外，要注意的是米线在外面的商铺购买，要注意食品卫生安全，要了解是否应用过多食品添加剂，如果应用大量食品添加剂，就可能会对孕妈妈的身体产生不好的影响。

米线的功效与作用

　　1、米线可以促进消化：米线具有促进消化的作用，如果自己的肠胃消化能力比较弱的话，那么平时应该多吃一些比较容易被肠道吸收的食物，可以选择一些柔软的食物，米线就是比较柔软，而且非常便于肠道消化吸收的一种食材。所以吃一些米线是可以起到促进消化作用的，大家在平时如果发现消化不是很好的话，那么就可以吃一些米线来调节。

　　2、米线可以减肥瘦身：米线还具有减肥瘦身的作用，当然通过吃米线来减肥瘦身的话，只能起到辅助的作用，如果在平时经常进行锻炼再配合吃一些米线的话，那么减肥的效果是比较不错的，之所以米线能够起到减肥瘦身的作用，是因为米线的热量非常低，低热量的食物不仅不会造成肥胖，还有助于减肥，对肥胖人士来说吃米线很不错的选择。

　　3、米线可以增强体质：米线还具有增强体质的作用，主要是因为米线中的各类营养元素特别的充足，通过为身体补充充足的营养，能够使体质得到增强，能够让抵抗力增强，所以如果自己的体质较为虚弱，体内缺乏很多的营养，尤其是缺乏维生素或者蛋白质的话，那么不妨试着吃一些米线来进行补充，效果是很好的。