孕妇可以吃香瓜吗

　　香瓜是夏季消暑的时令水果，富含氨基酸，维他命，糖类以及各种维生素和矿物质元素，不仅有助于人体补充营养，还具有解渴除燥的功效。除此之外，香瓜中还有大量的水化合物和柠檬酸，这些都是对身体很好的物质。那么，孕妇可以吃香瓜吗?

孕妇可以吃香瓜吗

　　孕妇是可以适量吃香瓜的。香瓜果肉味甘性寒，无毒，具有清热利尿、止咳化痰的作用，孕妇适当吃香瓜，可以缓解暑热发烧、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病。不过香瓜性凉且高糖，孕妇不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕妇应该慎吃。不过大多数孕妇还是可以吃香瓜的。香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦，香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转化成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，香瓜蒂中的胡萝卜素能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。研究发现香瓜有驱杀蛔虫、丝虫的作用。香瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养元素，但是吃香瓜的时候要适量，因为香瓜多糖，吃多了容易患妊娠糖尿病，对胎儿有一定影响。另外，孕妇不要吃冰镇的香瓜，如果吃太凉的食物，容易引起肠胃不适。适量的吃一些香瓜，可以起到润肠、通便的功效，但是有妊娠期糖尿病的孕妇在吃香瓜时不要吃多，否则容易引起血糖升高。另外，在怀孕期间，孕妇吃水果应该注意品种多样化，这样才能促进营养的全面吸收。

头三月孕妇禁吃的水果

　　山楂是怀孕前三个月应当尽量避免进食的水果,山楂含有大量果酸,有收敛和刺激胃黏膜的作用,可降低孕妇消化能力而引起消化不良。并没有什么水果，孕妇是一定不能吃的，只要控制好使用的量，比如像西瓜，葡萄里面含糖量都是比较高的，孕妇要适量食用，杏有滑胎的作用。糖分高的水果：主要有榴莲、菠萝蜜、荔枝等，摄入太多容易导致血糖上升，增加妊娠期糖尿病的风险。其他：避免食用刚从冰箱取出的水果，可以放置到室温后再吃。温度太低容易导致腹痛、腹泻等消化道症状，影响孕妇获取营养。此外，还要注意避免食用桂圆等具有收缩子宫作用的食物，怀孕前三个月也容易出现恶心、呕吐、嗜睡、全身困乏等早孕症状，饮食上也需要注意避免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，应以清淡、易消化饮食为主。