百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇中期可以吃红薯片吗

2022-05-06 11:40:21出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  红薯俗称地瓜,在日常生活中我们知道,吃地瓜能够促进肠道蠕动,缓解便秘,有着润肠通便的效果。准妈妈们在有宝宝的时候也会有消化不良的情况,在这种情况下,吃膨化食品有一定的坏处。那么,孕妇中期可以吃红薯片吗?

孕妇中期可以吃红薯片吗

  孕妇中期可以适当吃红薯片。红薯片中含有丰富的维生素以及纤维素,进入肠道后可以清理肠腔内的废物,而纤维素可以在肠道内制造出新的细胞,促进身体的新陈代谢,还可以缓解孕期便秘的情况。孕妇不可以吃太多,可能会对身体产生不利的影响。另外平常蒸熟的红薯不建议吃太多,容易出现腹胀、拉肚子等问题。妊娠期间的饮食原则是最好用粗粮代替米饭,红薯是粗粮的一种,它富含有纤维素,热量只有同等重量大米所产生热量的1/3,而且几乎不含有脂肪和胆固醇,所以孕妇适量的吃红薯是可以的。但是需要注意的是,不要把红薯当做零食来吃,而是应该作为主食,如果主食吃了红薯就要相应的减少其它主食的摄入。红薯作为淀粉类食物,摄入过多一样的,会导致血糖过高,另外,红薯一次吃得太多,容易出现烧心、反酸或者腹胀等腹部不适症状。只是偶尔吃一些红薯片以及火锅,应该不会有什么影响的,建议你在怀孕期间尽量多吃新鲜的水果和蔬菜,均衡膳食,保持生活规律。希望对你有所帮助。

红薯片和薯片是一样的吗

  红薯片和薯片是不一样的。薯片是马铃薯片也就是土豆片。土豆片一般是指真实土豆切成的片,薯片一般是马铃薯粉制成的属于人工加工的。红薯片是红薯片是使用天然种植的红薯,经清洗脱皮、切片、漂烫、油炸、脱油工序加工而成,具有甜、酥、脆的特点。孕期要少吃薯片,或者不吃薯片。薯片属于垃圾食品的一种,没有特别的营养价值,含有大量的淀粉和油脂。淀粉和油脂如果吃多了,会导致妈妈血糖升高,进而刺激胎儿胰岛素分泌,导致胎儿偏大,甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。孕期尽量不要吃薯片,没有什么营养,又会导致胎儿过大。孕期在饮食方面要多吃含蛋白质,含铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,也要多吃青菜、绿叶菜。希望以上回答会对你有所帮助。