孕妇早期可以吃释迦果吗

　　释迦果是热带地区比较常见的水果，国内也有部分地区种植释迦果。释迦果的果肉是乳白色的，闻起来有一股淡淡的蜜香，口感绵软，味道非常甜。因此，虽然释迦果的售价比较高，但仍然有很多人买来吃。那么，孕妇早期可以吃释迦果吗?

孕妇早期可以吃释迦果吗

　　孕妇早期可以吃释迦果。释迦果是营养丰富的热带水果，释迦果中的碳水化合物、脂肪、维生素、营养物质、矿物质含量都很高，蛋白质的含量也比较多，非常适合妊娠期孕妇食用。

　　释迦果营养成份比较丰富，很适合孕妇吃。释迦果里面有很多维生素C，可以降低血糖，是很好的抗氧化水果。孕期适当吃点释迦果可以预防孕妇由于怀孕所导致的老化，同时还能增强孕妇的免疫力，减少生病的机会。释迦果里面还含有大量的纤维素，能促进孕妇肠胃蠕动，帮助排宿便，预防出现便秘。

　　释迦果一身都是宝，释迦果的叶子有很好的消毒杀菌作用，所以可作伤口消毒。我们平时吃了释迦果以后，可以把释迦果的根部和叶子保存起来，这样的话，就可以更好的利用这些天然的食物。

　　释迦果的营养价值极高，其中含有比较多的糖分以及脂肪。食用过多的话会导致孕妇妈妈们上火，便秘的问题，所以水果在好也需要及时控制食用量。平时，也可以把释迦果制成果汁、果露、果酱、果酒等等，这些会让孕妈妈们尝到不一样的口感。另外释迦果的根部，是可以帮助清火的。

释迦果的作用与功效

　　1. 保护血管。释迦果含有的维生素C是世界上最多的，所以对于那些老年人来说，释迦果可以很好的保护血管，清洁血液。

　　2. 抗寒。释迦果含有的热量比较高，所以释迦果对于那些经常受寒的人来说是可以很好的抵抗寒冷的侵袭。

　　3. 提高免疫力。果肉中具有维生素C，它能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，可以破坏病毒，减少人体白血球的损失。

　　4. 安神除烦。释迦果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等问题。

　　5. 保肝解毒。释迦果中含有的维生素和矿物质被人体吸收以后能保护肝脏，可以提高肝脏的解毒能力，能加快身体内积存毒素的排出，也能预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病的发生。

　　6. 防癌抗癌。释迦果可有效对抗12类癌症的恶性细胞，其中包括结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等，同时还具有抗真菌和抗寄生虫的功效。