血糖高孕妇可以吃基围虾吗

　　我们知道血糖高的人在日常饮食中要注意控糖，很多富含糖分、淀粉的食物都不适合血糖高的人食用。虾肉的味道鲜们、口感Q弹、富含蛋白质，孕妇适当地吃虾肉对胎儿健康有好处。基围虾是人们比较常吃的虾，那么，血糖高孕妇可以吃基围虾吗?

血糖高孕妇可以吃基围虾吗

　　血糖高孕妇可以吃基围虾。虾类食物中富含蛋白质、维生素B12，同时富含锌、碘和硒等，热量和脂肪的含量较低。血糖高的孕妇可以适量食用虾，但对于虾类海产品过敏的孕妇，则不可以食用。

　　基围虾肉质肥厚，味道非常鲜美，而且易于消化，孕妇适量吃基围虾能够促进消化，缓解便秘的现象。另外，基围虾当中含有丰富的微量元素，例如镁、锌等，这些微量元素对孕妇自身以及胎儿的生长发育都有一定好处，还可以降低孕妇体内胆固醇含量，预防孕期高血压的发生。此外，基围虾还能够通乳、抗病毒，所以比较适合孕妇食用。

　　孕妇在平时适当的吃一些基围虾不行，可以为自己的身体补充很多的营养，而且也有利于胎儿的生长发育，除此之外，对于一些体质虚弱的孕妇而言，更是有很大的改善作用，因为在基围虾中含有丰富的蛋白质成分，能够提高自己的免疫力，并且还可以促进骨骼的生长发育，能够预防骨质疏松，并且还能够降低体内的胆固醇含量。

　　如果孕妇想要吃虾的话，吃三到五个是可以的，而虾不可以和含有鞣酸的水果一起吃，比如柿子、葡萄、山楂等，吃了会影响蛋白质的吸收，还会刺激肠胃，孕妇容易恶心呕吐，而且还容易头晕，吃的时候一定要注意这些。

血糖高孕妇可以吃什么

　　1. 马铃薯。马铃薯是很常见的食物，多用来作酸辣土豆丝、孜然土豆片食用，但这类烹饪方法都是使马铃薯的热量直线上升。对于有妊娠期高血糖的孕妇来说，建议采用清蒸的方法来烹饪马铃薯，且在进食马铃薯时，一定要减少或不食用其它主食，以此来控制血糖。

　　2. 黑木耳。黑木耳含有大量的蛋白质和多种矿物质、黑木耳多糖，不仅有较高的营养价值，还可以起到降血糖的功效，所以孕妇发生高血糖之后，可以适当的服用黑木耳。

　　3. 苦瓜。苦瓜中含有的一种物质有很好的降血糖的作用，可以有类似于胰岛素的作用，而且还可以刺激胰岛素的合成，所以多吃苦瓜有利于控制血糖。

　　4. 甜椒鸡肉卷。首先患者可以去超市购买甜椒和鸡胸肉，将甜椒洗干净之后，切成条状，然后再放入切成薄片的鸡胸肉，将鸡肉卷卷起，放入煎锅内煎至两面金黄。