孕妇可以吃李子吗孕中期

　　孕中期的孕妇身体压力会越来越大，在饮食方面需要格外注意，一方面是为了避免给身体造成更大的负担，另外一方面是保证身体健康给孩子提供更好的成长环境，满足孩子快速成长的需要。有的女性在怀孕中期想吃李子，李子酸甜可口，孕妇可以吃李子吗孕中期？

孕妇可以吃李子吗孕中期

　　李子是一种富含营养的水果，即使到了孕晚期，孕妇们依然可以吃李子。李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。

　　从具体的情况来说，孕妇吃李子需要注意以下几点：每次吃适量的李子，切记不可贪多。中医上说李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状，所以脾胃虚弱的孕妇不应该吃李子或者少吃为妙。李子吃多了不仅自己身体不舒服，还会影响胎儿的发育。

　　要吃熟透的李子。未成熟且苦涩的李子含有氢氰酸，千万不能吃。否则症状轻的会出现肚子痛、拉肚子、头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐，重的甚至会出现呼吸困难、意识障碍、全身痉挛等症状，对孕妇有极大的危害。李子切记不能与蜂蜜、鸭蛋、雀肉一同食用。反之则可损人五脏，严峻者异常可致人死亡。来自《本草纲目》。吃李子之前要特别注意清洗。

李子的功效与作用

　　有益于心血管的健康，李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生和卒中的危险；具有美容养颜的功效，最有效的应该是李花，李花洁白秀美、质朴清纯、味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽，而李子酒古称是驻色酒，饮后可以美容颜、防衰老。将李核仁研磨后调上鸡蛋涂在面部，可以除去面上一些黑点。

　　促进消化，李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用，因而吃一点李子能够促进消化、增加食欲，是胃酸缺乏、吃饭以后饱胀、大便秘结者的食疗良品；帮助改善贫血、头晕的症状，果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，此外李子中含有的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子，对于健康是大有益处的；具有利水、导泄、镇咳的功效，李子味甘，酸，性平，清热生津，利水健胃，李子核仁中含有的杏仁和大量的脂肪油，药理证实其有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥粪便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。