孕妇可以吃草莓吗对胎儿有影响吗

　　在怀孕期间可以少吃一些草莓，草莓中的维生素含量还是比较高的，而且草莓可以起到补血防癌的作用，除此之外，还可以润肺。那么孕妇可以吃草莓吗？对胎儿有影响吗？

孕妇可以吃草莓吗对胎儿有影响吗

　　孕期可以吃草莓，但是要少吃。草莓含有丰富的维C，含有丰富的钙、铁等微量元素，适合孕期食用，可以促进胎儿的生长发育。尤其在孕早期，草莓可以对抗早孕反应，对缓解早孕反应有一定帮助。但是草莓不宜多吃，草莓含糖量过于丰富，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至造成妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产等风险，所以孕期可以吃草莓，但不宜吃得过多。

　　草莓不仅营养成分的含量丰富，同时它还有不错的食疗功效，如果身体发生一些不适的时候，食用草莓是可以起到缓解的功效。

　　功效一：养肝明目

　　草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

　　功效二：补血

　　草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

　　功效三：防癌

　　草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　功效四：润肺生津

　　草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

草莓的营养价值

　　鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时，还能带来不少人体需要的营养，胡萝卜素维生素等自不必说，都是人体重要的营养补充，而果糖、柠檬酸等营养素也是重要的营养成分，让我们来看看草莓到底有多少干货吧。

　　草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质，这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用，尤其对老人和小孩很有益。

　　在每百克草莓中，维生素C的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样，你震惊了吗?维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用，能够使脑细胞结构更加坚固，皮肤也更有弹性，有美容的功效。

　　草莓在水果店、超市都是可以买到的，那么我们如何才能挑选到新鲜又满意的草莓呢?

　　1、选择色泽鲜亮有光泽的;

　　2、选择摸起来比较结实的，手感比较较硬的;

　　3、形状比较畸形的草莓也不要买;

　　4、表面有些细小绒毛的草莓适合买。