孕妇血糖高可以吃什么食物

　　不少孕妇在孕期担心自己体内的营养物质不充足，就一直吃富含营养物质的食物，从而引起营养过剩，就有可能出现血糖高。一旦孕妇患有血糖高，在平时要多吃降低血糖的食物，还要制定低血糖的食谱。那么，孕妇血糖高可以吃什么食物呢?

孕妇血糖高可以吃什么食物

　　香菇也适合血糖高的孕妇食用，香菇里含有丰富的硒元素，硒元素和胰岛素的功效相同，可以调节糖代谢的生理活性，降低血糖值，改善糖尿病的症状。香菇里还有丰富的维生素B和维生素C，对视网膜病变和肾病都有很好的治疗效果，香菇性平，味甘，多吃香菇还能够健脾胃，补肝肾，同时对女性来说，吃香菇还有养颜美容的功效，香菇还能增强人体免疫力，降低疾病的出现几率。

　　魔芋热量低，纤维素含量高，同时魔芋分子量高、粘性大，在肠道内排泄缓慢，饱腹感强，吃魔芋可以延缓身体对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖值，魔芋里含有一种特殊的成分，叫做葡萄甘露聚糖，它对降低孕妇的血糖值有很好的效果。

　　麦麸如果单纯吃的话，可能很多人不喜欢，但做成麦麸面包的话，味道还是比较不错的，其中的膳食纤维含量多，容易让人产生饱腹感，可以替代主食，对于孕妇来讲还能补充身体内的营养成分，起到安心养神的作用，降糖的功效也是比较突出的。

　　南瓜当中的糖分比较高，所以很多人都特别害怕吃了之后会导致血糖升高，事实上并非如此，相反南瓜具有降低血糖的作用，南瓜当中一种成分可以促进胰岛素分泌，对于控制体内的血糖有一定帮助。

孕妇血糖高哪些东西不能吃

　　孕妇血糖高不能吃易使血糖迅速升高的食物，例如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头，汽水、果汁、甜饮料、果酱，冰激凌、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等等。

　　孕妇血糖高还不能吃易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、猪油、黄油，奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。孕妇血糖高还不能饮酒，孕妇血糖高在饮食方面应该多吃一些粗纤维食物以及低糖的蔬菜等食物，都有利于将血糖控制在理想的范围内。

　　孕妈妈们其实只要注意饮食，控制好糖分和高热量食物的摄入，妊娠期糖尿病其实是可以预防的，为了孕育出一个健康的宝宝，准妈妈们一定要特别注意自己的饮食了，同时也要多多运动，为生产做好准备。