孕妇血糖高可以吃南瓜吗中期

　　南瓜是比较美味的瓜类，味道香甜，很多人在吃南瓜的时候都是将南瓜切块，然后放锅里蒸熟再煮或是加入白糖拌着吃。南瓜含有热量和糖分较高，不适合患糖尿病患者食用，不然会引起病情加重。那么，孕妇中期血糖高可以吃南瓜吗?

孕妇血糖高可以吃南瓜吗中期

　　孕妇高血糖当然可以吃南瓜，南瓜不仅可以作为主食，也可以作为新鲜蔬菜。含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，含糖量和升糖指数并不高，不能吃太多，每次不要超过150-200g。

　　孕妇吃南瓜能够帮助维持人体细胞健康，促进自身与胎儿的发育，国内外医学专家学者研究实验证明南瓜还可以防治动脉粥样硬化和胃粘膜溃疡，化结石，治糖尿病。孕妇吃南瓜对于糖尿病，妊娠水肿，高血压等等都有很好的防治作用。

　　不建议每天都吃南瓜，因为里面含有β胡萝卜素。如果过量吃一方面会让热量超标，影响血糖。同时过量吃，南瓜里面的β胡萝卜素，会造成体内明显的β胡萝卜素增高，皮肤出现姜黄色，比如手掌明显的发黄。

　　总而言之，孕妇血糖高的时候，应该严格控制吃南瓜的量，尤其是在吃一些比较甜的南瓜时，更应该少吃。过于甜的南瓜当中含有的糖分是比较高的，在吃了这些南瓜之后，患者的血糖水平会出现大幅度的波动。适合血糖偏高的孕妇吃的南瓜就是口感不是特别甜的南瓜，血糖高的孕妇在遇见这种南瓜的时候，可以适当吃一点。

孕妇血糖高可以吃苹果吗

　　如果孕妇血糖高，可适当少许食用苹果，可选择那些偏酸、糖分较少的苹果。如果孕妇出现糖耐量异常，发生血糖升高的状况，需进行血糖的监测，也可适当少许食用苹果，一般每100g苹果中有13.4g糖分，血糖指数大约是36，在常见的水果中苹果的升糖指数已经是较低的，而且由于苹果中富含膳食纤维，在食用之后可吸收肠道内大量水分，从而能够降低人体对糖分的吸收速度，这时反而有调节血糖的作用。

　　除此以外，苹果中含有类黄酮，在降血糖过程中也起到关键的作用，但尽管适当食用苹果并不会引起血糖异常升高，但在食用苹果时还应该注意不能由于苹果升糖指数不高，而在短时间内大量食用。

　　除了苹果，其他比如草莓、樱桃、柚子等也都可以食用。苹果中还含有大量的维生素C，对于血糖高的孕妇，尤其像胎儿，也是非常好的重要营养元素。