孕妇可以吃甜瓜吗

　　众所周知，怀孕是比较艰难的一件事。在怀孕初期胎儿只是一个小胚胎，还没有形成胎儿的形态，这个时期胎盘没有完全稳定，如果孕妇行为方面或是饮食方面饮食不当就会引起胎儿出现意外，还会对孕妇有影响。那么，孕妇可以吃甜瓜吗?

孕妇可以吃甜瓜吗

　　孕期是可以适当食用甜瓜的。甜瓜的瓜肉非常脆，而且含有比较充分的糖分、水分，所以孕期适当食用甜瓜可以补充充足的水分、糖分和很多的能量。

　　另外，甜瓜里面也富含有比较丰富的膳食纤维，适当食用甜瓜可以帮助孕妇促进胃肠的蠕动，而且能够起到促进食欲、减轻胃肠道消化负担的作用，所以孕期是可以适当食用甜瓜的。除此以外，甜瓜的营养还很丰富，除了富含有水、糖分以及很多的膳食纤维之外，还含有着比较丰富的维生素和矿物质，包括维生素B族、维生素C、维生素E，还会含有着比较丰富的钙、磷、铁、钠等。

　　香瓜、甜瓜是夏季消暑的瓜果，性寒无毒，适量吃有排毒、利尿、止咳的作用，但是甜瓜不能食用过多，否则容易拉肚子。孕妇拉肚子对胎儿是有一定影响的，除此之外严重还会得糖尿病，对胎儿产生不利影响，所以建议孕妇要适量的吃甜瓜。

　　香瓜属于一种寒凉性质的食物，一次不建议吃太多，适量的吃点能够增加营养，还能帮助孕妇消化，补充维生素和矿物质。但是建议孕妇在吃甜瓜的时候，一定要将甜瓜清洗干净，尽量将皮削掉，因为皮上可能会有残留的农药物质，所以不建议多吃。

孕妇可以吃脆瓜吗

　　脆瓜是日常食用比较多的一种蔬菜，女性在怀孕的早期可以适量食用;但是尽量不要吃刚从冰箱里拿出的脆瓜。如果想要食用的话，可以经过适当的烹饪，除此之外，还可以吃一些其他低糖、有营养的水果和蔬菜。

　　脆瓜生津润，瓜肉香甜，是夏天极好的解暑蔬菜水果，它含丰富多彩的矿物钙、磷、铁，还含糖量、柠檬酸钠和小量的维生素D原、B族维生素、维他命C等。在酷暑炎热之季，最适合用脆瓜拌凉菜服用。

　　脆瓜属性凉并有生津解渴的特性，夏日炎炎之时可以用它来熬汤，已做到消除身体雄鹿的作用。脆瓜为葫芦科绿色植物越瓜的果子，果肉质地，长圆柱形，表皮光洁，有纵长线框，绿乳白色或浅绿色。瓜瓤乳白色或浅绿色，汁多、质脆。不抗运送，易破。脆瓜常温状态不抗存储，一般三五天即出現外皮酸软，水份外流较快。