孕妇可以吃什么鱼对胎儿好

　　孕妇是特殊群体，不仅要保证自身的营养物质充足，而且还要保证胎儿发育健康。在多种多样的食材中，鱼肉是比较好的选择之一，由于鱼肉含有很多的蛋白质，无论是蒸的还是炒的，口感和味道都是很美味。那么，孕妇可以吃什么鱼对胎儿好呢?

孕妇可以吃什么鱼对胎儿好

　　孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

　　鲤鱼。有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　黑鱼。有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

孕妇吃鱼对胎儿好吗

　　怀孕妇女食用鱼对胎儿的视力有很好的作用，吃鱼可明目，孕妇食用鱼还有益于身体健康，可补气养血，通经活络，祛除热气，清热解毒，鱼肉中含有丰富的优质蛋白质，怀孕期间食用鱼可促进胎儿的大脑和智力的发育，还可预防早产，平时可适当吃些鱼，增强体质。

　　吃鱼时要注意食材来源，要注意干净、卫生，鱼大部分是养殖而来，有时确实让人担忧，比如近海鱼，近海鱼有时会受到污染，尤其是重金属污染，所以海鱼最好吃深海鱼。

　　淡水鱼大部分都是在养鱼池里养出来，有可能有避孕药等各种成分，吃了还不如不吃，所以淡水鱼更要注意。如果要是从水库或者河流新钓上来的淡水鱼，则非常安全，而且极有营养。如果来源不明的淡水鱼，要慎重食用，孕期属于高度危险期，妈妈在饮食上一定要小心谨慎，要以普通健康饮食为准。