孕妇可以吃绿豆饼吗

　　绿豆饼是一种风味非常好的点心，很多人都很喜欢吃。绿豆本身具有降火气的作用，人在一般情况下适量吃绿豆饼对身体是有好处的。而对于孕妇来说，孕妇在饮食方面需要格外注意，这样才能确保身体健康，那么孕妇可以吃绿豆饼吗？一起来看一看相关的问题。

孕妇可以吃绿豆饼吗

　　孕妇可以吃绿豆饼。绿豆饼营养较为丰富，含有人体所必须的多种营养，如碳水化合物，蛋白质，脂肪，氨基酸，以及锌，铁，钙，磷，钾等多种微量元素。其中有些营养是合成蛋白质的重要物质，食用后可提高蛋白质转化率，对增加食欲和促进消化也有益处，因此，作为孕妇可以适量吃绿豆饼。

　　绿豆饼是以绿豆为主要食材制作的一种营养好吃的糕点类食物，有许多人对这种食物情有独钟。因为其口感香甜，食用后让人回味无穷。绿豆饼其主要配料为精致面粉和绿豆研磨成豆粉后制作而成，其具有口感香酥的特点，成长深受大众喜爱的美食。

　　而且不过，绿豆饼其保质期较短，所以购买时一定要留意保质期和生产日期。要防止购买到过期绿豆饼食用后对孕期健康造成不良影响。此外，绿豆其性偏微寒，可利水排毒，尤其女性孕期有燥热体质，食用绿豆饼可清热去火气，但是，若孕期女性有脾胃虚寒等症，则要少吃绿豆饼，以免因食用绿豆饼不当而引起腹胀腹泻等不良反应。从上面的分析我们就知道，那么这种营养好吃的小糕点，女性朋友孕期能吃。

孕妇可以吃绿豆吗

　　孕妇是可以吃绿豆的，绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。孕妇可以在夏季通过适当吃绿豆，起到清除胎毒、补充营养作用，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

　　绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目。绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。孕妇吃绿豆好处虽多，但绿豆性凉，如果是天生体寒，常年腹泻的孕妇，不宜食用绿豆。

　　孕妇吃绿豆的好处：绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。