孕妇可以吃蓝莓吗晚期

　　孕妇在怀孕晚期身体也开始变得异常沉重，这时孕妇要保证给胎儿提供充足的营养物质，还要做适当的运动，预防早产提前出现。孕妇为了预防出现早产儿，在饮食搭配方面也特别谨慎，担心自己会吃错某些食物。那么，孕妇晚期可以吃蓝莓吗?

孕妇可以吃蓝莓吗晚期

　　孕妇在怀孕期间可以吃蓝莓，蓝莓中含有丰富的微量元素和维生素，具有抗氧化的作用，对孕妇的皮肤有一定好处，而且吃蓝莓还有利于胎儿眼睛的发育，所以在孕期可以适量的吃蓝莓，能够起到补充维生素和微量元素的作用，也可以提高孕妇身体的免疫能力。

　　但是蓝莓属于凉性的食物，不能吃过多以免引起肠胃不适。特别是对于脾胃虚寒的孕妇来说，尽量减少食用蓝莓，以免食用之后引起腹泻，而孕期腹泻可能会刺激子宫收缩，增加流产或者是早产的风险。蓝莓中含有的糖分也比较高，不宜过多的使用。

　　蓝莓能够具有非常好的维护人的大脑和滋润神经细胞的功效。它可以合理的增强记忆力，减缓神经细胞的衰退，而且能够提高睡眠质量，具有非常好的维护人的大脑和神经细胞的功效。

　　蓝莓带有原花青素，是一种能够协助修复胶原蛋白粉和皮肤延展性的物质。多吃蓝莓可以让女士的皮肤变紧实并且有光泽度。孕妇严禁应用护肤品的，因此能够适度多吃一些蓝莓，来清理自身的皮肤，让自身越来越更为好看。

孕妇晚期吃蓝莓对胎儿好吗

　　孕妇吃蓝莓对胎儿有好处的，蓝莓里面的氨基酸含量比较高，能够补充身体的营养，但是蓝莓属于是凉性的水果，在吃的时候一定要注意不可以量太多，防止会出现拉肚子的情况。孕妇拉肚子的时候容易导致流产的情况发生，需要仔细的保养护理。

　　蓝莓可以起到很好的保护大脑和滋养神经元的作用。它能够有效的提高记忆力，延缓神经元的衰老，并且可以改善睡眠，起到很好的保护大脑和神经元的作用。蓝莓可以起到很好的保护视力的作用。蓝莓中含有的花青素是一种可以起到驱除眼睛屁来的作用，加速视网膜等的再生，可以让眼睛恢复光彩。

　　孕期女性可以吃蓝莓，但是有腹泻，或者肾脏，胆囊等疾病的患者不宜使用。其实孕期还有很多水果可以吃，比如苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等水果，这些水果里面都含有不同含量的微量元素、维生素等，对孕妇身体好，自然也对胎儿的良好发育有益处。