孕妇可以吃干荔枝吗早期

　　女性怀孕以后，饮食方面是需要注意的。需要营养全面的饮食才能够保证胎儿更好的发育，而且也能够使妈妈的身体更健康。所以孕期饮食需要多吃营养含量比较高的一些食物，可以多吃鸡蛋，牛奶类的食品。那么孕妇可以吃干荔枝吗早期?

孕妇可以吃干荔枝吗早期

　　孕早期的女性可以适量的吃荔枝，荔枝中含有丰富的维生素，具有很高的营养价值，及时补充孕妇所需要的营养物质，促进血液循环，增加皮肤的光滑程度。荔枝酸甜可口，能够增加食欲，荔枝中含有糖分，防止孕妇出现低血糖，起到补充能量的作用，注意吃荔枝的量，一旦吃过多的荔枝容易使体内含量增高，对血糖造成影响，容易导致妊娠提高血糖，会对宝宝的发育造成影响。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充体内所需要的维生素、蛋白质，定期做好产前检查，生活中注意不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于胎儿的生长发育。

　　通常情况下，如果不对荔枝干过敏，孕妇可以适量吃，但不宜过多。而如果孕妇对荔枝干过敏，则不建议吃荔枝干，以免出现皮肤瘙痒等不适。荔枝干由新鲜荔枝加工而成，含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维和多种微量元素等。在不过敏的情况下，孕妇适当吃荔枝干，可以补充所需的营养物质，也有助于胎儿发育。另外，由于孕期活动不便、活动量较少，则胃肠蠕动减慢，容易造成排便困难。此时，适当吃荔枝干，其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，在一定程度上缓解孕妇便秘症状。

　　孕期吃荔枝干虽有一定好处，但如果过量吃，可能会导致能量无法有效消耗，容易转化为脂肪堆积于体内，并且导致肥胖，不利于生产。另外，荔枝中的含糖量也较高，过多食用不利于孕期控制血糖，甚至会增加妊娠期糖尿病的发生几率，所以适量食用即可。而如果对荔枝干过敏，则不建议吃，否则过敏反应会对孕妇的身体健康不利。而怀孕期间除荔枝干外，孕妇还需搭配多种食物摄入，如蔬菜、肉类等。有助于保证孕妇营养均衡，进而促进胎儿生长发育。

喂奶可以吃干荔枝吗

　　喂奶是可以吃干荔枝的，而且在喂奶的时候适当吃一点干荔枝，其主要的功用有：改善女性的贫血，还有身体虚弱等异常。要知道喂奶的女性大多数生产结束的，这个时候的女性身体往往是虚弱的，适当吃一点干荔枝对心脏和肾脏都有一定的功用。

　　尽管喂奶期间可以吃干荔枝，但是一定要注意不能多吃，也就是要注意吃的量。因为干荔枝尽管有很多的功用，但是从性格上来看，干荔枝是热性的，一旦喂奶的女性吃的比较多的时候，是很容易出现上火等异常的，这样会造成便秘几率的升高。

　　哺乳期可以适当的吃荔枝，因为荔枝具有很高的糖分，含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用，可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状，在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高，如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖，引起糖尿病等现象。从中医角度来讲，荔枝属于一种热性食物，如果吃得过多会导致上火、长痘、瘙痒、咽喉痛、便秘等症状，不利于乳汁分泌。所以哺乳期从营养学的角度来讲可以适当的吃荔枝，但是不能多吃，以免引起糖代谢障碍和内火增多影响乳汁分泌。