孕妇可以吃冻酸奶吗初期

　　酸奶是由新鲜牛奶发酵之后形成的，很多人都喜欢喝酸奶，能促进肠胃消化，具有通便润肠的作用。在平时经常吃油腻的食物，就可以适当喝酸奶，能缓解油腻。酸奶富含钙质，多喝能防止便秘。那么，孕妇初期可以吃冻酸奶吗?

孕妇可以吃冻酸奶吗初期

　　是不能够吃冻的酸奶，因为酸奶在冷冻以后所含有的益生菌已经消失，并且温度比较低，在孕妇吃了以后很容易使身体出现不适。如果吃过多冻的酸奶，甚至还会影响到胎儿，因为孕妇在吃冰凉食物的时候，宝宝在肚子里面也能够感受到寒冷的凉气。

　　孕妇可以适当的喝冷藏的酸奶，但是也不可以喝的过多，毕竟冷藏的酸奶温度也是比较低的，对于孕妇来说，为了保证宝宝的健康，可以喝热的牛奶，不仅能够满足身体的营养需求，还能够起到安神补脑作用，睡前喝一杯牛奶还能够让孕妇睡得更香。

　　孕妇怀孕初期妊娠反应如果很严重，都很喜欢吃酸的东西，此时可以吃一些酸奶，也可以吃一些冰酸奶，能够减轻妊娠反应，让自己更加舒适一些。孕晚期的孕妇也可以吃一些冰酸奶，酸奶可以提供充足的蛋白质和钙质，能够为孕妇提供充足的营养成分。

　　酸奶不适宜空腹喝，最好是等到肚子里有一些食物之后再喝一些酸奶。酸奶营养价值与新鲜的牛奶相同，但是酸奶里面含有很多的有益菌，可以调节肠胃菌群，抑制有害菌的生长繁殖，所以酸奶是很好的营养保健食品。

孕妇长期喝牛奶对胎儿好吗

　　孕期可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质而且非常容易吸收，牛奶含有丰富的钙，可以促进胎儿的生长发育。但是孕期也不宜喝太多牛奶，牛奶会干扰铁的吸收，在孕期由于胎儿消耗较多，妈妈常常有缺铁性贫血或者铁蛋白下降的现象，需要适当补铁，而牛奶喝多了会影响铁的吸收。

　　牛奶能促进幼儿大脑发育，乳是哺乳动物出生后，赖以生存的唯一食物。它含有适合其幼子发育，所必须的全部营养素。美容养颜牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。

　　除了牛奶，孕期也不要多喝茶，茶叶含有鞣酸也影响铁的吸收。一般孕期每天顶多喝牛奶250-500mL，不宜过多，孕期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，也要多吃青菜，多吃绿叶菜。