孕妇可不可以吃柿子

　　柿子的果实呈椭圆形或黄色圆形，分为涩柿和甜柿，但是涩柿的产量居多，主要通过人工脱涩的工艺使涩柿变甘甜，不仅含有丰富的营养，而且还能直接入药。柿子含有比较多的维生素，具有润肺生津，清热的功效。那么，孕妇可不可以吃柿子呢?

孕妇可不可以吃柿子

　　在怀孕的期间，孕妇可以适量的吃一些柿子。孕妇在怀孕的期间吃柿子能够起到缓解便秘的作用。因为柿子中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动速度，起到促进排便的作用。很多孕妇在怀孕的期间都会有便秘的困扰，这时候适当的吃一些柿子可以起到很好的缓解作用。

　　柿子不要吃太多，孕妇随着孕周的增加，低血糖能力相对较差，吸收率较好，容易引起糖尿病，孕妇现在糖尿病的发病率很高，孕妇患糖尿病对其宝宝不是特别好，所以孕妇需要一个较低的血糖水平。

　　生柿子不可食用，生柿子会有很重的涩味，这是因为柿子中含有大量鞣酸，这种物质容易与蛋白质凝结成块，被称为胃柿石。柿子果皮也要少食用，柿子无论成熟与否，果皮中都含有大量鞣酸。空腹食用也容易造成胃柿石。

　　柿子吃多了就会感觉到口涩舌麻，很容易发生大便干燥的问题，遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合产生沉淀，长此以往，会引发结石。所以，孕妇可以吃柿子，但是不可多吃，建议一天吃一个就好，最多不超过两个。同时要注意柿子的食用禁忌。

孕妇吃小柿子的功效与作用

　　小西红柿性微寒，味甘、酸，归肝经、胃经、肺经，富含糖类、蛋白质、果胶、维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽、番茄红素等营养物质，具有健胃消食，生津止渴，保护肝脏，抗肿瘤，美容养颜等功效。孕期吃小西红柿，可以补充谷胱甘肽和番茄素，增强孕妇免疫力，促进宝宝的组织器官发育。

　　由于小西红柿中含有丰富的维生素和人体需要的多种氨基酸，怀孕期间适当吃西红柿，能够减少外界不良因素的刺激，并且也可以促进肠胃蠕动，能够改善肠胃不适，同时也可以起到增进食欲的作用，由于西红柿的营养价值高，孕期多吃西红柿，不仅有利于胎儿的健康，而且有利于孕妇自身的健康。

　　孕妇吃小西红柿对胎儿好处多，并且能提供给胎儿身体发育需要的营养，西红柿中含有丰富的叶酸和番茄红素，能够保护机体健康，可以避免胎儿畸形，可以促进胎儿骨骼的生长发育，并且也可以促进孕妇肠胃蠕动，可以避免孕期便秘的产生，怀孕期间要增加维生素的摄入量。