孕妇怀孕晚期可以吃虾吗

　　孕妇到了怀孕晚期，忌口的时间是相当长的，很多女性想要在生产之前按照自己的口味喜好进行饮食，这样能够满足自己的口腹之欲，也能让自己安心坐月子。虾鲜美可口，很多孕妇都很想吃，那么孕妇怀孕晚期可以吃虾吗？一起来看看这个问题。

孕妇怀孕晚期可以吃虾吗

　　孕妇怀孕晚期是可以吃虾的，前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。无论吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适；而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

　　虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，以补充钙、锌等营养成分，尤其是钙，可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。

　　另外要注意，孕晚期孕妇要多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕妇吃虾一次吃多少合适

　　孕妇吃虾一次吃多少并没有严格规定，适量食用即可，具体情况要因人而异。因为每个孕妇体质不同，而且胃口也不同，故吃虾数量也会有一定差异，可根据情况一次吃3-7只。但吃虾时要注意，不可以一次性吃太多，以免影响孕妇消化功能，从而引起身体不适。

　　虾属于比较常见的一种食品，营养比较丰富，其内含有丰富的蛋白质、微量元素、脂肪、钙元素，怀孕期间适量吃虾可以帮助增强人体免疫力，也有利于胎儿生长和发育。部分孕妇食量不是特别大，而且不需要摄入特别多的蛋白质，此时少量食用虾比较合适，如吃虾时一次吃3只。如果孕妇胃口比较好，而且需要补充大量蛋白类食物，此时可以适当多吃几只虾，如一次吃7只等。因此，孕妇吃虾一次吃多少合适，要根据孕妇实际情况及虾的大小和重量等决定，大的虾可以少吃一点，体积比较小的虾可以适当多食用一些。