孕妇怀孕初期可以吃干红枣吗

　　怀孕初期很多女性的胃口都不好，因为激素的调节和以往不一样，所以孕妇的胃口也会受到影响，饮食管理就非常重要了，那孕妇怀孕初期可以吃干红枣吗?孕妇吃干红枣可以补血益气、增强免疫力，但是吃多容易胃胀，因此要适量食用。

孕妇怀孕初期可以吃干红枣吗

　　孕妇可以适量食用干红枣。干红枣是国内传统的红枣加工产品。干红枣对提高人体免疫力和抑制癌细胞有一定的作用。干红枣清脆，微甜，又有补血的功效，比较适合怀孕的女性食用。干红枣有补血的作用，可以让孕妇的皮肤更加红润有光泽。干红枣中含有叶酸，对婴儿神经系统和四肢的发育都有促进的作用，可以使胎儿健康的成长。干红枣中的维生素C和维生素A可以帮助提高孕妇和婴儿免疫力，对于身体虚弱的孕妇，红枣汤是一个很好的选择。但注意不要过量食用，容易引起腹胀和肥胖。

　　所以怀孕初期准妈妈可以适量吃红枣，但是不要多吃。因为红枣多吃，可能会导致孕妇消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。一旦出现腹胀、腹泻的症状，可能会对胎儿有不好的影响。孕期建议孕妇多吃新鲜的水果蔬菜以及一些鱼类、豆类富含营养的食物。孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

　　干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

孕妇能吃干红枣吗

　　孕妇也是可以吃干红枣的，能够帮助补血，有助于预防贫血，并且还可以促进胎儿的身体发育。由于红枣当中含有很多维生素C以及维生素A，能够增强女性的机体抵抗力，并且促进对铁的吸收。另外，红枣当中含有许多叶酸，有助于胎儿的神经系统发育。建议孕期女性在吃干红枣时，一定要控制好量，可以适当的吃，否则会适得其反，比如一天可以吃7颗。若是女性孕期血糖太高，由于红枣当中糖分高，因此一定要慎食。

　　民间流传一句俗语:“一日吃三枣,终生不显老”。虽然营养好,但不好消化,下面这些特殊人群要有节制地吃。

　　1、腹部胀气者：枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服人群。

　　2、糖尿病患者：枣的糖分较多，含糖量超过20%，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。