孕妇初期可以吃红枣桂圆吗

　　相信很多人对红枣桂圆都很熟悉，因为有些人煲汤的时候都会使用到的配料。红枣具有养脾健胃，补气补血的作用，桂圆具有养血安神，壮阳益气，润肤美容，补益心脾的作用，对人体有很多的益处。那么，孕妇初期可以吃红枣桂圆吗?

孕妇初期可以吃红枣桂圆吗

　　孕妇可以适当的吃一些红枣、桂圆，因怀孕期间的女性很容易出现缺铁性的贫血，而红枣和桂圆均有补益气血，养血安神的作用，对于孕期头晕、眼花、倦怠乏力、失眠的孕妇都有一定的益处。

　　但是由于桂圆中糖的含量非常高，所以在孕期如果有妊娠期糖尿病的女性，应当尽量避免食用。此外红枣、桂圆都是属于温热的食物，如果进食过多，很容易出现便秘，上火等症状。所以孕期孕妇一定要均衡合理的饮食，不要因为喜欢一种食物而过量的服用，适量即可。

　　在怀孕期间也要控制不能大量食用红枣，都有活血的作用，对孕妇本身及胎儿都有一定的损害。孕妇在怀孕期间，建议喝一些有营养的汤。红枣和桂圆，建议孕妇每天最多不能超过5个，尽量少量多餐。

　　孕期的饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉，瘦肉，鸡肉，鸭肉，豆制品等，多吃点粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，怀孕期间要养成良好的生活作息时间习惯。

孕妇可以喝红糖水吗

　　孕妇可以适量喝红糖水，红糖水对于体质虚寒的孕妇来讲，喝了以后可以提高体内的热性，驱赶寒意，还可以达到补气益血的作用。如果孕妇平常有贫血的现象，适当的喝红糖水还能够改善贫血的症状，但是红糖水不能喝得太多，喝得太多血糖会升高，还容易导致上火引起嗓子疼痛、大便干燥等现象。

　　特别是怀孕后期，胎儿增大、子宫增大压迫到直肠，容易导致便秘引起痔疮。孕妇后期红糖水喝多了会导致血糖升高，容易发生妊娠期糖尿病，引发巨大儿导致难产，所以孕妇是可以喝红糖水的，但一定要适量。

　　孕妇在怀孕期间是可以喝红糖水的，要注意养成好的生活习惯和饮食习惯，女性在孕期可以多吃一些清淡的食物，做好孕期的饮食调理和胎儿的护理保健。