2022-04-21 16:34:20出处:PCbaby作者:佚名
便秘、腹泻、消化不良导致腹胀等,相信这是每个人都经历过的胃肠不适症状。而益生菌和双歧杆菌作为能平衡肠道菌群、有效调节胃肠道环境的产品,深受大家喜爱。虽然益生菌和双歧杆菌都能调节肠道,但二者也有区别。那么,益生菌好还是双歧杆菌好呢? 益生菌好还是双歧杆菌好首先需要明确双歧杆菌就是益生菌,益生菌是一大类的活菌,包括很多的菌群,也包括双歧杆菌,双歧杆菌是最常应用的一种改善消化的益生菌,但益生菌有药物类的和保健品的差别,一般情况下所说的益生菌,通常所说的保健品,在育婴店可以购买到,具有一定的辅助调节肠道菌群的作用。 双歧杆菌和益生菌都是指的活性菌,但是区别在于益生菌是一个大类,而双歧杆菌只是其中的一个分支。益生菌包含了所有的对人体有益的细菌,目前比较科学的分类是大概有三类:一类是乳杆菌类,包括嗜酸乳杆菌、拉曼乳杆菌等;第二类就是双歧杆菌类,包括长双歧杆菌、短双歧杆菌和嗜热双歧杆菌等;最后一类则是革兰式阳性球菌,像肺链球菌、乳球菌等,同时还包括酵母菌,也可以被归入益生菌的范围。 但是除了这一点区别,益生菌和双歧杆菌的作用其实是相似的,它能够帮助人体产生乳糖酶,从而代谢掉乳糖,这样对于乳糖不耐而导致的腹胀、腹痛有很好的治疗效果。其次益生菌能够生产乳酸和有机酸等物质,这些有利于帮助肠道构建一个酸性环境,能帮组肠道恢复正常的生理功能,改善便秘等情况。 益生菌和双歧杆菌可以一起吃吗益生菌和双歧杆菌可以一起吃。 双歧杆菌也是益生菌的一种,益生菌有很多种分类,像双歧杆菌,肠球菌,地依芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等等。两种一起吃的话,一定要考虑量的问题,过量食用可能会导致肠胃引起不适的反应。 目前推荐使用的益生菌有二十余种,有双歧杆菌、乳杆菌、洛酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌,地依芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。双歧杆菌属于益生菌的一种,因为益生菌是活的病原微生物,具有自我繁殖的能力,在使用益生菌的时候,需要考虑一些影响因素,益生菌的作用基本在胃肠道,尤其在结肠,所以使用过程当中需要考虑菌株在胃肠道中定植存活,自我繁殖等的影响因素,能否耐受胃酸和胆汁的灭火,所以益生菌是需要饭后吃。 综上所述,益生菌和双歧杆菌的药物作用和成分都类似,可以遵照医嘱服用,用量不要自行随意增减。 |