益生菌服用多长时间效果最好

　　益生菌不仅对肠道健康有帮助，对免疫系统健康的帮助也不少。因此很多注重身体健康的人会选择服用益生菌，定期调理身体。益生菌的服用时间有讲究，服用时间太短无法发挥功效，服用时间太长可能会引起不良反应。那么，益生菌服用多长时间效果最好呢?

益生菌服用多长时间效果最好

　　益生菌具体吃多长时间最好，这个没有明确的时间标准，可以结合孩子的实际情况来决定。益生菌的主要作用是调节肠道菌群失调，改善胃肠功能，增强免疫力、防止腹泻和感染等。大多数情况下，吃了一个星期到四个星期左右的益生菌之后，肠道功能基本上可以恢复正常，之后就可以停止服用。

　　大量科学研究表明，肠道内的微生物约占肠内容物(结肠食物残渣)的一半以上，大约有四百多种细菌。其中，绝大多数对人身体无害，少数被证实对人体生长发育有益。大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠内微生态环境，成为人体的重要组成部分。

　　其中，乳酸杆菌和双歧杆菌等十多种肠道内细菌，是人们较为熟知的益生菌，已被国家列为可食用菌种。新近医学研究发现，益生菌在肠道环境的综合作用下产生乳酸、醋酸等酸性物质，能刺激肠道分泌大量肠液，对粪便起到软化作用;益生菌作用下形成的酸性环境能够增强结肠蠕动，有利于粪便排泄。

　　因此补充益生菌最好是要在医生的指导下服用，不能够长期服用，不要产生过度依赖的情况，如果确实长期需要补充益生菌，那么一定要注意购买，那些能够长期服用的品牌。

婴儿吃益生菌有用吗

　　婴儿吃益生菌还是有用的，一般如果婴儿出现拉肚子的情况，就能帮助肠道建立完整的菌群，还能够抵抗生活中遇到的饮食不当和病菌的侵扰。如果婴儿经常性的因为食物过敏出现腹泻的症状，就可以服用适量益生菌进行调整。

　　小孩子的肠道比较脆弱，要是饮食不当、生冷刺激等，都可能会打破肠道内菌群平衡，进而使孩子出现腹泻、呕吐等不良症状。这时候给孩子服用药物的同时，还应该适当补充一些益生菌，这可以平衡肠道菌群，缓解呕吐和腹泻症状。

　　在孩子消化不良、吸收不佳的时候，就可能会引起便秘。而给孩子服用益生菌，就能够迅速增加肠道内有益菌，还可以抑制有害菌的增长，进而恢复肠道菌群平衡，让体内环境得到改善。另外，还能够帮助提高孩子的营养吸收能力，让身体更加的强壮。