益生菌吃下去多久能到达肠道

　　人体内的益生菌大多数生活在肠道中，对肠道功能的正常发挥具有重要作用，不少患有肠道疾病的人会选择服用益生菌来调理肠道。益生菌并非服用后就立马见效，需要到达肠道才能发挥它的作用。那么，益生菌吃下去多久能到达肠道呢?

益生菌吃下去多久能到达肠道

　　通常吃进去的益生菌自身在肠道内繁殖生长需要一定时间，一般如果有轻度菌群失调情况，可能吃肠道益生菌2-4周即可。但如果有严重菌群失调情况，如菌群失调是因应用抗生素所致，在补充益生菌的同时还在应用抗生素，边补充边破坏的情况下益生菌使用时间更长，通常可能需要3-6个月。

　　补充益生菌可以促进人体消化酶的分泌，增强肠道的消化和吸收食物的能力;并且益生菌还有助降低肠道酸碱值，抑制因消化不良导致的有害菌繁殖，减缓肠道中的食物发酵和腐败，进而缓解消化不良引起的肚子痛问题。

　　益生菌进入肠道后能改变有益菌群的数量，抑制有害菌群生长。大量有益菌可抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行，对胃肠疾病的预防起着重要作用。

　　人吃进去的食物经过肠道的消化分解和发酵，会产生大量的益生菌群，这些益生菌群在体内建立微生态平衡。当宝宝吃坏肚子的时候，急性腹泻会造成大量的益生菌流失，造成肠道菌群的失衡，这时候就需要请外援——益生菌帮忙了，使宝宝肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。

益生菌不适宜人群

　　对于2岁以下的婴幼儿，是不建议补充益生菌的，因其肠道菌群正处于建立期间，所谓的益生菌，可能对于肠道功能尚未健全的婴幼儿来说未必是好事。有免疫力严重低下、免疫缺陷、肠道屏障出现问题的人也需要谨慎服用，最好不要服用益生菌。

　　益生菌的作用，在过去的几十年中，有几千项相关的研究成果发表，其中益生菌相关的临床研究数量也在逐年上升。在针对肠道调节、调节免疫、缓解过敏、抑制癌症以及女性健康等方面，都有许多积极的效果。

　　益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。