养胃吃什么益生菌好

　　益生菌可以用于调节人体菌群紊乱，平衡肠胃道菌群，从而能促进消化吸收，所以对于胃不好的患者可以起到一个缓解作用。然而现在市面上的益生菌产品种类繁多，很多人都不知道自己适合那一种。那么，养胃吃什么益生菌好呢?

养胃吃什么益生菌好

　　益生菌对胃肠道具有一定的益处，患者可以选择乳酸杆菌类的益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、双歧三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，具体选择何种益生菌对胃肠道好，可能难以说清楚。胃肠道属于庞大、复杂的微生态系统，在此微生态系统中，主要的微生物为肠道细菌。

　　益生菌不是药物，没有治病的效果，而且至少要食用两周的时间才能起作用。对于肠胃不好的孩子，如果想达到更好的效果，建议服用时间长一些。另外，在应用益生菌治疗腹泻、便秘时，症状缓解后要继续服用一周，以巩固效果。

　　仅靠益生菌当然不能。益生菌对于人体毒素的化解和排出只起到一部分作用。如果不注意饮食，天天胡吃海喝，指望着仅靠益生菌来排毒，肯定是不行的。因此，生活中要养成良好的饮食和作息习惯，再适当补充益生菌，才能有事半功倍的效果。

　　益生菌是存在菌株特异性的，功能差别很大，不能一概而论，这一点我多次强调过，必须经过功效筛选验证才行。另外，像我们平时喝的酸奶以及一些等，里面的益生菌不耐胃酸，到达肠道时大部分都死亡了，达不到化解毒素的作用。此时，一些含有酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌的益生菌产品就显现出优势来了。

养胃吃什么好

　　1、姜

　　生姜在中药中常用以治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有帮助。现代药理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲。姜除了用作调味料外，还可以用来泡水喝。

　　2、牛奶

　　对于胃不好的人来说，是可以适当的喝一些牛奶的，毕竟牛奶是具有补肺养胃的作用的，所以就特别适合胃痛的患者饮用。此外，对于长期失眠、便秘和消化道有溃疡的人来说，也可以适当的喝一些牛奶，这对他们的病情也是大有帮助的。不过人们一定要注意每天喝牛奶的量，一般不应该超过两杯，否则可能会引发自己出现发胖的情况。

　　3、菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。