血糖高的孕妇可以吃石榴不

　　番石榴含有非常高的营养价值，其含有的糖量不是很高，对身体新陈代谢和血液运行能有效的调整。有些女性在减肥期间就会适当吃番石榴，补充身体需要的营养，也不担心过多糖量使身体变胖。那么，血糖高的孕妇可以吃番石榴不?

血糖高的孕妇可以吃石榴不

　　孕妇血糖高是可以适量吃石榴的，石榴的含糖量不是很高，如果血糖高，不要吃含糖高的食物，尤其是西瓜、火龙果、香蕉、葡萄、鸭梨等，高血糖的孕妇每天进食碳水化合物300g左右即可。

　　石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。孕妇吃石榴还可以有效的改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐、疼痛，增加营养吸收。孕妇吃石榴可以稳定情绪，石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。

　　孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血，缺铁和叶酸是造成孕妇贫血的主要原因，建议孕妇每天要摄取一定的瓜果，石榴是一种既有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分甘石榴和酸石榴之分，一般以甘石榴作为食物，以酸石榴入药或加工做饮料。

　　美国科研人员最近的一项研究表示，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并且可以有效的改善孕妇食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐症状，增加营养吸收，因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。

孕妇血糖高可以吃草莓吗

　　血糖高孕妇一般也可以吃草莓，但一定要少吃。草莓属于升糖指数较低的水果，升糖指数要低于西瓜等其他水果，所以孕期可以吃草莓，但一般一天建议不要超过10个。

　　草莓含有胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、多种维生素和矿物质等营养成分，具有养肝明目、清除体内重金属离子，预防癌症、坏血病、动脉硬化及冠心病的作用。而且草莓热量较低，可防止餐后血糖迅速上升，也不会增加胰腺负担，还可起到降糖功效。所以对血糖高的人是非常适用的。

　　草莓中很多的微量元素，吃了对皮肤也是很好的，很适合孕妇吃的。只是不太容易清洗，建议可以将整个的草莓放入水中浸泡15到20分钟，之后轻轻冲洗就可以了，每次不要食用太多，当然如果是在冬天时，草莓属于反季水果，这时是不宜食用的。