冬瓜孕妇吃了有起什么作用呢

　　说到清热解暑的食物，很多人都会想到冬瓜，平时可以随意吃，那么冬瓜孕妇吃了有起什么作用呢?冬瓜中含有丰富的维生素C钾，可以利尿消肿，增强免疫力，而且它还能补充身体的微量元素，预防营养不良，在夏天吃点冬瓜更是可以降火哦。

冬瓜孕妇吃了有起什么作用呢

　　1、利尿消肿：由于冬瓜中有大量的钾，而钠盐含量却非常的少，所以冬瓜能起到利尿消肿的功效。因此，孕妇出现了水肿时，就可以吃冬瓜消肿。

　　2、生津解渴：孕妇吃冬瓜，能起到消暑解闷的作用，还有解毒化痰的效果。因此，平常孕妇可以多吃冬瓜，比如喝冬瓜汤。

　　3、调节人体代谢平衡：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

　　4、帮助控制体重：冬瓜的热量是非常低的，而且水分比较多，又含有许多的营养物质，因此，孕妇吃冬瓜能低阻止体内脂肪堆积，控制体重增长。这样不仅有利于身体塑形，而且还有利于生产。所以孕妇在平常要适当的吃一点冬瓜。

　　5、解燥缓解抑郁情绪：《日华于本草》描述冬瓜“除烦，治胸隔热，消热毒痈肿，退痒子。”《本草再新》中也有记载冬瓜“除心火，泻牌火，利湿祛风，消肿止渴，解暑化热。”冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除孕妇的烦躁和抑郁情绪。

鲫鱼冬瓜汤孕妇能喝吗

　　孕妇是可以喝冬瓜鲫鱼汤的，冬瓜具有很好的利尿效果，可以缓解怀孕期间出现的水肿，鲫鱼里面含有丰富的蛋白质和钙质，可以补充孕妇和胎儿生长所需的养分，而且喝冬瓜鲫鱼汤还有一定的美白皮肤作用，缓解怀孕期间皮肤暗黄色斑沉着的症状，在怀孕期间一定要注意营养摄入的均衡。

　　鲫鱼冬瓜汤当中含有的一些特殊的脂肪酸，对于孕妇来说可以降低孕期的抑郁症发生概率，同时给予冬瓜汤含有丰富的维生素，优质蛋白可以为准妈妈的皮肤，提供足够的营养滋润，保持好的皮肤和气色，孕中期多喝一些鲫鱼冬瓜汤，尤其是野生的鲫鱼，对于产后的乳汁分泌有很好的帮助，同时才能够去改善血液的循环，对于静脉曲张等问题也有一定的预防作用。

　　适当的喝一些鲫鱼冬瓜汤，对胎儿好处也很多，鲫鱼冬瓜汤，不仅能够预防胎儿的早产，还能帮助胎儿的脑细胞的发育，所以说，孕妇适当的喝一些确实是比较好的选择。