添加益生菌的酸奶有哪些

　　很多人都爱喝酸奶，不仅是因为酸奶好喝，开胃可口，还因为酸奶对肠道有好处，不过其实有些酸奶只是饮料来的，因此喝多了反而还对身体不好，真正好的是添加了益生菌的酸奶，这个是需要购买的时候注意的，那么添加益生菌的酸奶有哪些呢?

添加益生菌的酸奶有哪些

　　添加益生菌的酸奶有科迪原生益生菌酸奶。科迪原生益生菌酸奶本身选择的是比较天然的乳蛋白质成分加工制作出来的，它可以在一定程度上让使用者每天所需要的蛋白质得到满足。同时还搭配了优质的奶源在里面，这样就能够让这种酸奶本身有着特别给力的奶香味，而且，还会有一种很细滑很好吸收的感觉。

　　添加益生菌的酸奶还有君乐宝纯享酸奶：君乐宝是国内成立比较早的乳业集团，拿某宝“君乐宝食品官方旗舰店”益生菌酸奶中销量第一的纯享益生菌酸奶来看，共有四种口味，分别是白桃燕麦、盐花芝士、苹果青稞、纯享原味。从购买者的评价看，酸奶口感还是很浓郁的、而且酸奶味道也很好。还有伊利连续八年蝉联亚洲乳业第一，是国民度极高的品牌。其安慕希酸奶除了添加希腊雅典农业大学分离菌种外，蛋白质含量也比风味酸奶的国家标准最低要求多35%。可以很好的调节细菌平衡、减轻便秘症状。因此评价味道很好，酸奶香醇不腻，小孩子也很喜欢吃。

　　其实从临床的角度上来讲，含益生菌的酸奶是比较多的，比如生活中比较常见的乳酸菌、双歧杆菌、益生元等等都是不错的，其中丰富的益生菌含量可以起到帮助调节胃肠道的作用，同时还可以帮助避免发生胃肠道疾病的作用。

喝酸奶的好处有哪些呢

　　有研究表明，喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制，还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种，具有抵症的作用，还可以调节血糖代谢。因此，糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶，担心血脂可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。

　　而且人在上了年纪之后，身体内的钙会慢慢流失，然后本身吸收钙质的能力也会有所削弱，在这种情况下，我们体内的钙质只会越来越少。骨头里面的钙都跑没了，密度渐渐下降，就会引起骨质疏松，更容易骨折。骨折一次的健康代价是很大的，所以在这种情况下，补钙就成了重点。很多人补钙会选择牛奶，但其实酸奶中也保留了钙元素，我们通过喝酸奶，一样可以补充钙质，强韧骨骼。