孕妇中期血糖高可以吃火龙果吗

　　大家都知道，孕妇在怀孕期间体内的血糖容易过高，导致孕期糖尿病，对妈妈和胎儿产生不好。在吃水果时需要格外注意，因为水果一般都有比较高的糖分，而火龙果恰好属于糖分比较少的水果。那么，孕妇中期血糖高是否可以吃火龙果呢?

孕妇中期血糖高可以吃火龙果吗

　　孕妇中期血糖高可以吃火龙果。当然要在孕妇血糖控制比较理想的时候，例如空腹血糖控制在了小于等于5.3mmol/L。餐后两小时血糖控制在了小于等于6.7mmol/L的时候，建议孕妇在两餐之间适量的食用，一定要控制进食的量，否则也容易导致进食之后的血糖升高。

　　火龙果的含糖量在苹果和香蕉之间，100g火龙果的含糖量在14%左右。糖尿病患者在血糖稳定期间可以适量吃火龙果，火龙果富含丰富的纤维素，对血糖的控制有一定的好处。糖尿病病人在血糖稳定时建议每天食用200g的水果，分两次食用，一次100g，血糖升高不明显。临床发现很多糖尿病的患者有便秘，推荐火龙果、猕猴桃，可以选择含糖量在10%左右的水果给糖尿病患者吃，对便秘有良好的作用。

　　另外，火龙果当中含有的花青素可以帮助孕妇清除体内的自由基，有抗氧化作用。火龙果还含有一种黏性的胶质性物质，对于胃壁有一定保护作用。火龙果还可以调整血脂，而孕妇在出现高血糖的时候通常容易合并血脂异常。

　　患有血糖高的孕妇一定要从饮食上入手，通过饮食进行调理可以让血糖变的越来越低，不会给孕妇和胎儿造成负面影响，平时应该养成劳逸结合的习惯，适当做一些适合孕妇的运动锻炼身体有一定好处，尤其是可以每天坚持做孕妇瑜伽，会有利于提高免疫力，对顺利生产会有很大帮助。

孕妇中期血糖高可以吃什么水果

　　1、柠檬。柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

　　2、柚。在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。

　　3、樱桃。

　　樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。