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孕妇高血糖夜里饿了可以吃东西吗

2022-04-15 16:45:17出处:PCbaby作者:佚名

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  血糖高的孕妇为了控制体内的血糖水平,平时会适当地减少饮食的摄入量,这就导致孕妇在半夜容易出现饥饿的情况。孕妇在饥饿的时候身体会感到不舒服,从而导致睡眠质量下降,可能会影响到孕妇和胎儿的身体健康。那么,孕妇高血糖夜里饿了可以吃东西吗?

孕妇高血糖夜里饿了可以吃东西吗

  孕妇高血糖夜里饿了可以吃东西。孕妇血糖高,出现半夜饿,这个情况在临床上很常见,此时先要测一下血糖,看一下孕妇是否是因为低血糖才发生饥饿。如果没有低血糖,血糖是正常值或者还是比较高的情况,这个时候可以吃以下几种食物:

  1、全麦饼干或者面包:全麦的食品糖分含量少,通常是由全麦或者燕麦制作的,比普通的饼干或者面包更适合高血糖孕妇,而且吃了饱腹感明显,不容易感到饿,也可以抑制食欲,全麦食品消化吸收也比较缓慢,可以食用后血糖升高。

  2、坚果:坚果也是可以用来饱腹的食物,半夜饿醒吃几粒坚果也是很好的,如杏仁、榛子、巴坦木、松子、花生、腰果、核桃等,坚果是低糖食物,吃了还可以降血糖和降胆固醇。

  3、酸奶:半夜饿醒的孕妇也是可以喝酸奶,它富含乳酸菌,可以保护肠道,也是适合高血糖孕妇的食物。

  4、燕麦片:无糖的燕麦片也是可以在半夜饿醒的时候食用的,可以填肚子,也不会影响血糖,而且燕麦片的营养也是非常高的,还可以预防便秘。

孕妇高血糖晚餐可以吃什么东西

  1、粗粮。比如黑米、荞麦(含有微量元素铬,对胰腺功能有处)、玉米、糙米、玉米等加入主食中,可控制血糖的上升速度。比如红豆黑米饭、二米饭(大米+燕麦)、玉米饭等。

  2、洋葱。洋葱是一种非常普遍的食材。生吃、炒食、煲汤都可。最关键的是,洋葱是一种很好的降血糖降血脂的食物。因此在晚餐中,孕妇可以选择洋葱作为配餐。

  3、低糖的水果。高血糖的孕妇如果经常半夜饿醒,可以在家里准备一些糖分低的水果,如草莓、青苹果、枇杷、石榴、桃等。

  4、西红柿:西红柿的含糖量相对来说也是比较低的,孕妇出现高血糖问题时也可以放心食用西红柿。西红柿当中含有的番茄红素具有非常好的抗氧化能力,还能起到预防妊娠纹、保养皮肤功效,此外,西红柿还具有促进消化和提高食欲的作用,也非常适合孕吐、食欲不振的孕妇服用。

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