孕期益生菌空腹还是饭后吃

　　怀孕后最让人苦恼的就是孕期不适症状，尤其是孕早期的早孕反应，常常让孕妈们苦不堪言。有科学研究证明，益生菌可以改善孕期恶心、呕吐、便秘的不适症状。因此，不少孕妈会在孕期服用益生菌。那么，孕期益生菌是空腹吃还是饭后吃呢?

孕期益生菌空腹还是饭后吃

　　益生菌最好是在饭后口服可以加在温水中冲调注意水温不要超过40度。也可以放入牛奶中一起服用，孕妇便秘，建议多吃水果蔬菜，但是不要吃糖分过高的水果。

　　益生菌不建议长期的吃，益生菌属于药物的一种，有调节肠道功能的作用，若是吃的太多，会对胎儿的发育造成影响。建议孕期中服用任何药物，都要在医生建议下选择药物，以免对胎儿发育会有影响。

　　孕妇是有必要补充益生菌的。益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质，还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇可以选择适量补充。

　　有便秘症状的孕妇可以适当补充益生菌，益生菌是调理肠胃的。孕期容易发生便秘，可以适当补充。有预防和缓解的作用。平时注意调整饮食，也是可以预防的，多吃水果，蔬菜，多喝水，不要吃易上火的食物，可以喝水里加点蜂蜜。

　　益生菌是帮助消化和缓解便秘的调节肠胃的，如果没有什么事情最好是不要吃，平时可以多吃些水果蔬菜，排便困难可以吃些香蕉，多喝水，尽量少使用益生菌，用酸奶代替也是可以的。

孕妇吃益生菌对胎儿有什么好处

　　孕妇喝益生菌，对胎儿生长有好处。因为肠道菌群的平衡和人们身体的健康有密切关系。益生菌可以促进肠道有益菌的增长，并阻止有害菌的繁殖，保持胃肠道的微生态平衡。孕期服用益生菌补充剂，可以有效增强孕妇的新陈代谢，免疫机能，进而提高健康水平，对营养的吸收可以起到促进作用。

　　孕妇服用益生菌的好处很很多，益生菌也具有许多功效。保险起见，建议孕妇还是不要服用，如果是在专业人士或医生的专业指导下，那么就可以放心服用。

　　但是孕妇补充益生菌也要有个限度，不宜过量。注意益生菌的保质期和保存方式，不要误用了过期变质的益生菌。预防各种孕期疾病的发生，可以预防妊娠糖尿病，便秘等，甚至可以为即将出生的宝宝打下良好结实的健康基础。