刚刚怀孕的孕妇可以吃什么水果好

　　第一次怀孕的女性在孕期饮食方面没有经验，经常担心自己营养补充不够，会影响胎儿的生长发育。孕早期的饮食应该做到丰富、清淡、易消化。孕妇在孕早期要多吃蔬菜和水果，补充维生素和微量元素。那么，刚刚怀孕的孕妇可以吃什么水果好呢?

刚刚怀孕的孕妇可以吃什么水果好

　　1、葡萄：葡萄中含有丰富的维生素B1、C以及铁、磷、钙等微量元素，多吃葡萄不仅可以改善孕妇血色不足的症状，而且还具有安胎的作用，让胎儿更好的发育。

　　2、樱桃：樱桃中含有比较丰富的铁质，而且还含有丰富的胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2等等，另外樱桃还可以补血，对于调理肠胃也有一定的帮助。如果孕妇食欲不好，可以多吃点樱桃，对胎儿也用一定的帮助。

　　3、红枣：红枣非常适合女性朋友们吃，它的补铁补血功效广为人知，但其实它还有天然维生素丸的美誉。它其中维生素的含量非常高，孕妇朋友们合理食用大红枣能够增强自身的抵抗能力，这样就不容易感冒。

　　4、西柚：刚怀孕时，准妈妈缺乏叶酸，会出现妊娠高血压、胎盘早剥等症状，严重者还会出现贫血，胎儿生长迟缓，西柚能为孕妇提供丰富的叶酸，有效改善这样的情况。

　　5、柑橘：柑橘中的维生素含量非常的丰富，还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等，酸甜的口感让孕妇胃口大开，帮助缓解厌食等等。

刚刚怀孕的孕妇不可以吃什么水果好

　　1、山楂。山楂酸甜可口一直都是很多孕妇孕期想要吃的水果，新鲜山楂营养丰富而且口味甚好但是却不适合孕妇食用哦，孕妇怀孕期间绝对不能吃的水果之一就是山楂，主要是因为山楂具有导致孕妇子宫剧烈收缩的功效，所以为避免发生先兆流产等不良反应建议孕妇孕期还是避免食用山楂。

　　2、桂圆。桂圆不仅口感好而且营养十分丰富深受很多人的青睐，那么，孕妇为什么不能吃桂圆呢?桂圆虽然属于是热性的水果但是也是孕妇的禁果，因为果园热性太强具有很好的活血化瘀之功效所以孕妇孕期是万万不能食用的。

　　3、杏子。杏子和山楂一样都是有滑胎的特性。同时杏子酸性大热，对于孕期太热情况比较明显的孕妈来说，最好不要吃杏子。而孕前3个月最好不要吃，避免食量后滑胎而引起流产，这样自己和胎儿都会遭罪。

　　4、柿子。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰的作用，对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血或大便干结等症有效果，但是孕妇怀孕期间避免吃柿子，以免会导致疾病的发生。