肠胃吸收不好吃什么益生菌

　　益生菌可以促进胃肠的消化，对改善肠道环境有很好的作用。经常便秘的人，如果能每天服用一些益生菌，可以有效改善身体健康，但是因为益生菌种类很多，很多朋友不知道如何选择。那么你知道肠胃吸收不好吃什么益生菌吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

肠胃吸收不好吃什么益生菌

　　肠胃不好的人可以服用双歧杆菌或三联活菌，这两种益生菌调理肠胃的功效比较好。肠胃不好可以吃益生菌，益生菌可以用来促进消化，减少消化不良引起的恶心呕吐等症状，建议您平时饮食规律及辛辣刺激食物。益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的，一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能，或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于宿主健康作用的，单微生物或组成明确的混合微生物。益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化。

　　益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。益生菌种类繁多，包括：乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。。

益生菌的好处

　　改善消化不良。益生菌产生的消化酶可以促进肠道的分泌，帮助人体吸收我们所需要的营养成分，从而更好的促进消化。提高免疫系统。肠道作为人体免疫系统的调节器官，有着非常重要的重要，肠胃一差，人体免疫系统跟着下降，益生菌的摄入不仅能够帮助肠道蠕动，更能够刺激人体免疫系统，增强免疫系统的功能。

　　减轻抗生素的副作用。我们都知道，服用抗生素会杀死很多对于我们本身有用的有益菌，这些有益菌的消失，会致使我们肠道免疫系统失衡，因此，在杀灭细菌的同时，也会杀死体内的对于服用抗生素的人来说，及时的补充益生菌，有助于身体的恢复。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。