益生菌冻干粉长期吃有没有危害

　　现在很多人会服用益生菌来改善肠胃问题，因为益生菌可以促进肠道蠕动，加快肠道吸收营养，从而提高人体免疫力。但是服用益生菌也有一些注意事项，吃不好反而会物尽其反。益生菌冻干粉长期吃有没有危害?益生菌的种类有什么呢?

益生菌冻干粉长期吃有没有危害

　　虽然说益生菌效果非常的不错，但是不建议长时间服用，在长时间服用之后，就会导致自身免疫系统的发育受到一定的影响，也会扰乱人体的肠道健康，如果没有任何的肠道问题，那么不建议服用益生菌冻干粉，比如说患有脂肪肝，高血压，糖尿病，存在乳糖不耐受的现象，最好也不要服用这款产品。长时间服用益生菌冻干粉，人体会产生一种依赖性，导致自身免疫系统的发育受到一定的影响，也会扰乱人体的肠道健康。虽然益生菌的好处多，但并不是万能的，盲目滥用只会影响身体健康。若长期使用一些人工合成的益生菌产品，会造成依赖症，让肠道失去自身繁殖有益菌的功能，导致人体菌种失衡。甚至被感染而出现各种病症，危害身体的健康。虽然说益生菌冻干粉的效果非常的多，但是我们在服用的时候也应该特别的谨慎，千万不可以和抗生素一起服用，如果必须要服用抗生素，那么也需要和益生菌冻干粉的服用时间分开来，尽量要间隔2到3个小时以上，如此才不会造成不必要的一些影响。

益生菌的种类

　　益生菌是肠道内能够帮助调节肠道功能的一些细菌，是一个正常的菌群，人体肠道内有非常多的细菌，有一大部分是对人体有益的，所以称为益生菌。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等)。双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)。革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。双歧杆菌类(如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外，某些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。